軍訓的那些“求生攻略”
1、軍訓期間,一定要多喝白開水,不喝生水,少喝冰凍飲料,以免引起腸道傳染病。
2、每晚睡覺前,認真清洗臉、胳膊、脖子等暴露部位,做好衛生工作。曬傷的同學更要及時到校醫室處理。
3、剛進大學,可能會覺得食堂伙食不如家里,或者不適應,但是不管愛吃不愛吃,都應該吃飽,不能挑食,尤其是早餐。以免能量不夠,導致低血糖暈倒,影響身體健康。
4、軍訓的強度比較大,勞累多汗。夏末秋初,晚上會相對涼快些,要注意夜間保暖。
5、軍訓時,如果感覺頭暈眼花,要及時上報,切忌硬撐。如果感覺沒有力氣,可以拽一下旁邊同學的衣角,原地坐下,待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒,要盡量避免直挺地倒下去,以免猝然倒地引發摔傷。
軍訓要注意什么
調整心態
大學新生參加軍訓首先要調節好自己的心態,懂得軍訓是一次身體素質提高的過程,也是大學四年開頭的第一課,不要因軍訓的大強度感到壓抑,甚至因此發牢騷。應該積極參與,利用軍訓的機會迅速結識同學,多與大家交流溝通,爭取給同伴和老師留下好的印象。
扛不住時別硬撐
大學生在中學階段多忙碌于緊張的學習之中,缺乏必用的身體鍛煉,導致絕大多數人身體素質較差。現在負責軍訓教官們也清楚者一現狀,比前幾年的軍訓強度都有所降低,對待接受軍訓的學生也更顯得人性化。所以,大學新生入學參加軍訓時,遇到身體實在吃不消,扛不住時別硬撐,只要你禮貌些,按規矩舉手向教官說明情況,教官一般都會讓你退出隊列去休息。
預防腳起泡
在參加軍訓時挑選一雙尺碼比自己平時的鞋號大一碼的膠鞋,到時再鞋底墊厚一點的綿墊,穿棉襪,以防軍訓跑步時腳打泡出血。還有一種軍訓防腳起泡的“秘密武器”介紹學弟學妹們,就是將衛生巾墊在鞋里,既能保護好你的腳,又可有效吸汗。怎么樣,絕招吧。
減少出汗
軍訓配發的迷彩服吸汗性差,最好預先準備一件棉背心,到時穿在里面,避免天氣炎熱練軍姿站久時汗流浹背又不允許動手去擦的難受。為減少出汗,學生們軍訓時最好留短發。
別帶硬物
軍訓時褲兜里別裝鑰匙等硬物,手表也要留在宿舍里,以免操練正步走時打得自己手疼。
補水補鹽
軍訓時身體內水分消耗極大,鹽分也會隨著汗液揮發很多。新生們一定要記得補充足量的水,最好每天能喝一兩杯鹽水,以保證人體機能正常的水分需要,避免因鹽分失衡出現低鈉血癥。
加強營養
軍訓期間要注意安排調整好自己每天的伙食,保證軍訓需要的營養要求,達到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡攝入量,避免在十多天的高強度軍訓中因營養不良拖垮身體。
防曬霜少不了
女生參加軍訓期間記得每天去操場時涂抹防曬霜,以免 主站蜘蛛池模板: 美女黄色片视频 | 国产麻豆一级在线观看 | 国产一级黄色片子 | 国产成人亚洲欧美三区综合 | 国产三级精品美女三级 | 蜜桃99| 国产精品制服丝袜亚洲欧美 | 第一毛片 | 国产a久久精品一区二区三区 | 久久综合本色宗合一本色 | 极品美女一区二区三区视频 | 久久精品国产亚洲aa | 国产精品国产亚洲精品不卡 | 国产日本欧美高清免费区 | 久久国产区| 国产小视频免费看 | 免费黄色网战 | 极品国产一区二区三区 | 久久99蜜桃精品久久久久小说 | 国产精品成人久久久 | 精品国精品国产自在久国产应用 | 国产精品777 | 大美香蕉伊在看欧美 | 交 视频 在线 观看 经典国产一级毛片 | 久热这里只精品热在线观看 | 免费精品美女久久久久久久久 | 麻豆精品国产剧情在线观看 | 久久国产精品免费看 | 国产99高清一区二区 | 干干操操| 国产精品久久毛片 | 成人淫片免费视频95视频 | 免费国产成人综合 | 国内精品久久久久久久999下 | 成人a免费视频播放 | 久久综合狠狠综合久久综合88 | 国产成人三级视频在线观看播放 | 国产美女网址 | 免费观看国产精品 | 久久精品国产99久久久 | 国产黄色在线网站 |