情緒本身沒(méi)有好壞之分。情緒就如世上所有事物一樣，應(yīng)以對(duì)人生的成功快樂(lè)有沒(méi)有貢獻(xiàn)為衡量標(biāo)準(zhǔn)，有沒(méi)有這個(gè)效果決定了一種情緒狀態(tài)是好還是壞。
傳統(tǒng)上，我們認(rèn)為某些情緒是不好的，例如憤怒、悲傷，稱它們?yōu)樨?fù)面情緒，于是，世上就有了正面(好的)情緒和負(fù)面(不好的)情緒。
有人因?yàn)閴毫μ?，受不了情緒上的折磨，學(xué)會(huì)了“麻木感覺(jué)”，意思是不再對(duì)事情有同樣的情緒反應(yīng)。
這是一種保護(hù)機(jī)制，短期如此，是沒(méi)有問(wèn)題的，但是如果長(zhǎng)期這樣，就會(huì)對(duì)這個(gè)人有很大的損害了。
原來(lái)，當(dāng)一個(gè)人在某種情緒上調(diào)減了反應(yīng)的強(qiáng)度時(shí)，他在所有其他情緒上也會(huì)有同樣的減少。那些所謂負(fù)面的情緒減少了，正面的情緒也會(huì)同樣地減少，就像圖中顯示的鐘擺效應(yīng)(PendldumEffect)。
對(duì)別人的責(zé)罵，這個(gè)人“反應(yīng)麻木”了，不覺(jué)得像以前那樣憤怒；看了電影《泰坦尼克號(hào)》，他也不會(huì)像其他人那樣難受；“哭什么？只不過(guò)是電影而已!”同時(shí)，對(duì)一個(gè)笑話他也不會(huì)感到好笑：“笑什么？只不過(guò)是笑話而已”。不好的事不會(huì)創(chuàng)傷他，好的事也不會(huì)使他歡欣、喜悅、滿意和驕傲!
本來(lái)這個(gè)人的情緒強(qiáng)度學(xué)會(huì)了麻木，便縮至假若這個(gè)人繼續(xù)在“使自己麻木上努力發(fā)展下去，終于他會(huì)變得只有圖中的c一點(diǎn)。
這個(gè)時(shí)候，什么事既不會(huì)使他難過(guò)，亦不會(huì)使他開(kāi)心，對(duì)任何事情他都沒(méi)有了感覺(jué)，他已經(jīng)變成了一個(gè)能夠走動(dòng)的植物人了!
日子久了，每天的生活枯燥乏味，有一天他醒來(lái)會(huì)問(wèn)自己：“生活的意義是什么？每天的掙扎，難道只為延續(xù)這種沒(méi)有樂(lè)趣的存在？”
感覺(jué)不單是情緒的根源，也是我們能力的所在：每一種內(nèi)心的能力，例如自信、沖動(dòng)、冷靜、幽默感、創(chuàng)造力都只不過(guò)是內(nèi)心的一份感覺(jué)，對(duì)事情的分析判斷，也需要感覺(jué)。"沒(méi)有分寸”，“不知輕重”都是顯現(xiàn)的感覺(jué)不足。記憶、學(xué)習(xí)也都需要感覺(jué)的參與。由此可見(jiàn)，感覺(jué)在人生里扮演的角色多么重要!
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