下班回家的路上，收到閨蜜發來的多張照片，照片里，她帶著鴨舌帽，一身小牛仔裝備，黑發披肩，細眉粉頰芙蓉面，紅唇萬種風情。
我刷刷刷回復幾個花癡的表情過去，連連贊她，小妮子真是越來越美了。
我閨蜜最近在堅持減肥和健身，原因是幾個月前的一次體檢，醫生說亞健康，體檢報告里出現了一些小問題，接著，她連續吃了兩個月的中藥。
吃藥讓她苦不堪言，本就是嬌氣任性的小女子，一時間不免有些心灰意懶，便自行中斷了療程。
我當初勸她，良藥苦口，這個時候不能逞強，雖不是什么大問題，謹遵醫囑也還是好的。她說，整天吃藥病懨懨的，實在沒什么意思，干脆不吃了，但也沒有放棄自己，中醫從根本上調理身體，那她也從根本上自我治療。
她認為原因出在缺乏鍛煉，作息不規律，以及壓力，于是先從加強運動開始。
早晨六點多就起床了，去小區里跑跑步，中午會跟同事一塊兒在會議室跳跳鄭多燕，晚上少吃或者不吃，日常用餐也從以前“愛吃的東西絕不放過”的理念，轉變為“健康營養合理搭配膳食”。
更難得的是，她強制自己調整了作息時間，從前熬夜到凌晨兩三點，明明沒有什么重要的事情，寧愿看劇刷朋友圈玩游戲也不睡，一直熬著，熬到實在頂不住，才抱著手機睡去。自從開始跑步以后，由于要早起，驚覺睡眠不夠，于是勒令自己晚11點之前必須關機，為了避免自己無法身體力行，她的手機每天只充一次電，電沒了，自然也就沒辦法玩啊玩了。
這個方法有效，起碼初期她還是需要這種硬性的規定，讓自己逐漸養成習慣，她說，熬夜確實是個慢性殺手，讓她的皮膚蒼老了好幾歲，如今不熬夜，時間用來將瓶瓶罐罐的往臉上 主站蜘蛛池模板： 国内精品久久久久久久亚洲 | 黄色片免费观看网站 | 国产人妖性一区二区 | 久久亚洲精品中文字幕60分钟 | 久久95 | 久99热| 成人女人a毛片在线看 | 国产区精品福利在线观看精品 | 国产人妖视频一区二区破除 | 国产精品久久久久jk制服 | 久久国产视屏 | 玖玖精品在线视频 | 国产a区 | 国产一级做a爰片久久毛片男男 | 国产在线播放网站 | 好属妞这里只有精品久久 | 国产精品视频h | 国产一国产一级毛片视频在线 | 国产四区| 久久精品3| 国产在线看片网站 | 国产夫妇精品自在线 | 久久久久久久一线毛片 | 精品国产日韩亚洲一区在线 | 国国产自国偷自产第38页 | 久久久9999久久精品小说 | 国产成人高清精品免费5388密 | 国产综合色在线视频 | 黄色网址在线免费播放 | 国产一区二区在线不卡 | 黄视频免费在线观看 | 久久aa毛片免费播放嗯啊 | 免费a一级毛片在线播放 | 两性午夜刺激性视频 | 国产一区二区福利久久 | 嫩草影院精品视频在线观看 | 久操福利视频 | 成人禁在线观看 | 国产91在线播放 | 久久精品不卡 | 国产一区精品普通话对白 |