每個人都會遇到傷心難過的事情，但不是每個人都能抵得住悲傷的侵襲。能夠擁有一顆不懼悲傷的安寧之心的人，才能漸漸強大，戰勝所有難關。
皺起的眉頭由自己揉開。遇上煩惱的時候，眉頭不自覺地就會皺在一起，似乎眉頭皺得越緊煩惱就會快一點消失。事實是，這樣反而讓自己更加想不通，總覺得心里像是被石頭堵住了一樣，越是想不通，心里就越是堵得慌。看著鏡子里眉頭深鎖的自己，我伸出食指揉開了緊皺著的眉頭。隨著這個簡單的動作，我能感覺到心情平靜了一些，心靜了，思考的速度也加快了。煩惱大半都是自找的，眉頭也是自己皺起的，那么想要解決煩惱、放松眉頭，就該由我自己親自去做，不能依賴別人，更不能讓自己繼續作繭自縛。
向下彎的嘴角由自己提上來。因為期待，眼睛都發亮了，嘴角正要高高地揚起，準備迎接喜悅的到來。然而期望越大，失望越大。當失望取代了喜悅，眼睛頓時失去了光芒，嘴角也不由自主地向下彎，形成了一張沮喪的臉。沒有人想要看到這樣垂頭喪氣的臉，就連我在鏡子中看到這樣的自己都覺得難看，伸出兩根食指放在嘴角兩邊，微微用力向上提，弄出了一個僵硬得難看的微笑。看著鏡子里盡管笑得難看，但至少是在笑著的自己，我漸漸就能平復心情了。會期待，是因為想要得到更好的，就算沒有得到也不會對生活造成太大的改變，那又何需失望呢？失望并不能改變什么，只會讓心情變得更加糟糕，何必呢？
奪眶而出的眼淚由自己擦掉。能忍住的眼淚就睜大眼睛抬頭看天，不讓眼淚流下來。忍不住的眼淚就不要忍了，就任由它落下，把心中的酸楚全部化作淚水流出來，清掃掉內心的垃圾。當淚不再流了，就該親自擦掉淚痕，把臉洗干凈，告訴自己：哭完了就該振作起來了。當我的臉上不再有眼淚，一臉堅定時，我就知道上一秒的悲傷不會再纏繞著我，而且還有很多重要的事情要做，沒有太多的時間為過去的事情落淚。我的努力不是為了沉溺悲傷，而是要讓自己得到更多的快樂。我必須告別悲傷，全心投入到我該做的事情上面。
我并不需要成為一個無堅不摧的人，只想擁有一顆安寧的心。即使悲傷襲來，我也有勇氣去抵擋，去戰勝；即使有煩惱，我也有信心去解決；即使失望了，我也能平靜地面對。生活有起有伏，既然我無法讓一切都變得順順利利，那么我就要讓自己保持一個良好的心態，煩惱了就揉開眉頭，失望了就提起嘴角，悲傷了就擦掉眼淚。
生活并沒有我想象中那么艱難，只要能讓我的心保持一種不懼悲傷的安寧狀態，勇敢地迎戰，不會煩惱到作繭自縛，不會失望到垂頭喪氣，不會悲傷到淚流不止，相信一切都會慢慢好起來的。
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