數(shù)千年來，人類便一直認(rèn)為要四分鐘內(nèi)跑完一英里是件不可能的事，不過在一九五四年，羅杰•班尼斯特就打破了這個(gè)信念障礙。
他之能創(chuàng)造這項(xiàng)佳績(jī)，一來得歸功于體能上的苦練，二來是得力于精神上的突破。
在此之前他曾經(jīng)在腦海中多次模擬以四分鐘時(shí)間跑完一英里，長(zhǎng)久下來便形成極為強(qiáng)烈的信念，因而對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有如下了一道絕對(duì)命令，必須全力完成這項(xiàng)使命，果然他做到了大家都認(rèn)為不可能的事。
誰也沒想到班尼斯特的破紀(jì)錄，卻給其他的運(yùn)動(dòng)員帶來無比的影響，在此之前沒有一個(gè)人打破四分鐘跑完一英里的紀(jì)錄，可是在隨后的一年里竟然有三十七個(gè)人進(jìn)榜，而再后面的一年里更高達(dá)三百人之多。
之所以會(huì)有這個(gè)現(xiàn)象，乃是他的成就提供了其他人一個(gè)新的依據(jù)，大家所認(rèn)為的“不可能”實(shí)際上是可能的。
人們常常會(huì)對(duì)自己本身或自己的能力產(chǎn)生“自我設(shè)限”的信念，其中的原因可能是因?yàn)檫^去曾經(jīng)失敗過，因而對(duì)于未來也不敢寄望會(huì)有成功的一日，也有可能是沒有一個(gè)活生生的具體目標(biāo)，對(duì)于愿望能否實(shí)現(xiàn)心存疑慮。長(zhǎng)久下來他們便開始學(xué)得務(wù)實(shí)，而終于平庸。
打破信念障礙——在學(xué)生們都很努力但是卻無法取得明顯進(jìn)展的時(shí)候，教師可集中力量幫助其中一名學(xué)生取得突破。一個(gè)人的突破往往會(huì)帶動(dòng)一大批人，榜樣的力量是無窮的。
在一個(gè)班級(jí)里，教師往往無法顧及到全體，班級(jí)里總有極個(gè)別優(yōu)秀的學(xué)生，也會(huì)有一些不上進(jìn)的學(xué)生，沉者自沉，浮者自浮，而更廣大的是中間一批不沉不浮可沉可浮的學(xué)生。這批學(xué)生有向上的愿望，但離那些班級(jí)里的頂尖高手有較多距離，無法望其項(xiàng)背。反而若是他們之中有一人取得成功，對(duì)其他人的促進(jìn)作用將會(huì)是巨大的，大家必將群起而效仿之。如此，教師的工作便可產(chǎn)生牽一發(fā)而動(dòng)全身之效果。
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