“除了自己，沒(méi)人能讓你自卑。”——埃莉諾·羅斯福
你上次懷疑自己和自己的人生方向是在什么時(shí)候？
我猜是在你失敗了或經(jīng)歷了一次意外的挑戰(zhàn)之后。
每個(gè)人的自信都有動(dòng)搖的時(shí)候。人人都會(huì)犯錯(cuò)。人人都有意志薄弱的時(shí)候。人人都會(huì)經(jīng)歷錯(cuò)過(guò)最重要的事，生活也因此失色的時(shí)刻。
每當(dāng)發(fā)生這種事情，自尊和自信就會(huì)減少。我們不再信任自己的選擇，也不再覺(jué)得可以掌控自己的生活。
這種時(shí)候，需要制定一個(gè)計(jì)劃來(lái)重新振作。
下面幾個(gè)方法可以幫你更自信，自我感覺(jué)最棒。
1、使用積極的自我肯定——我知道你一定在想“多好笑！我就說(shuō)些積極的話(huà)肯定自己，然后問(wèn)題就立刻解決了？”是的，差不多，雖然不能徹底解決。
很明顯，如果不是有意的或接受過(guò)訓(xùn)練的，我們很少自我肯定。但事實(shí)是，我們都會(huì)自我對(duì)話(huà)，內(nèi)心的聲音可以使我們振作，也可能將我們打垮。所以剛開(kāi)始，你可以對(duì)自己說(shuō)一些振奮士氣的話(huà)。
2、創(chuàng)作一些警句，并開(kāi)始每天警示自己。下面是一些建議。
做喜歡的事，不斷鼓舞自己——如果生活中有樂(lè)趣和喜悅，我們會(huì)感覺(jué)更好。當(dāng)我們覺(jué)得自己做得不好，就容易失去熱情和興趣。不斷鼓舞自己可以令人振奮，幫助我們樂(lè)觀向上。
做喜歡的事還會(huì)幫你贏取控制感，即你可以創(chuàng)造自己想要的東西，而不必為一大堆問(wèn)題生悶氣。
3、善待自己——你是否善待自己？當(dāng)我們覺(jué)得生活不充實(shí)，通常是由于我們?nèi)粘５倪x擇和習(xí)慣。有些事情可以令我們充實(shí)，有些則會(huì)讓我們筋疲力竭。
所以當(dāng)生活不順利的時(shí)候，也別丟掉好習(xí)慣。Entheos公司的CEO布賴(lài)恩·約翰遜把好習(xí)慣稱(chēng)之為“好運(yùn)習(xí)慣“。要繼續(xù)保持“好運(yùn)習(xí)慣”，無(wú)論是吃得健康、睡眠充足、冥想或者其他。
4、積極反應(yīng)而不是消極抵抗——當(dāng)我們狀態(tài)不好時(shí)，我們可能會(huì)更加消極和情緒化。我們可能更容易發(fā)怒，更容易失控。
在受到刺激之后和做出反應(yīng)之前留出一段思考時(shí)間非常重要，可以幫我們做出明智的決定。嘗試有意地積極反應(yīng)，會(huì)讓你對(duì)自己感覺(jué)更好。
下一次急于做事或說(shuō)話(huà)前，先停下來(lái)，深吸一口氣，想想后果如何。這樣做事或說(shuō)話(huà)，會(huì)讓你感覺(jué)更好還是會(huì)讓你后悔和愧疚？
5、總是全力以赴——人有悲歡離合,月有陰晴圓缺。但即使是在不如意的日子，我們也要做到最好。這就是我們所追求的。
如果你現(xiàn)在感覺(jué)不是很好，只需和自己約定，凡事做到最好，無(wú)論結(jié)果如何。努力工作，全力以赴，盡人事，聽(tīng)天命。
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