現(xiàn)在，我們很容易聽到周圍人的抱怨，無論是糟糕的天氣還是擁堵的交通，工作壓力或是人際關(guān)系，以及有人插隊(duì)這種小事，能讓我們心里不痛快，很少有人覺得自己是幸福的。但是精神愉快并不是一件復(fù)雜的事情。精神健康是一種自然狀態(tài)，要實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)是我們每個(gè)人力所能及的。
人們常常會(huì)陷入自己給自己制造的誤區(qū)，包括無法接受自己的缺點(diǎn)，沉溺于尋求他人的贊許，經(jīng)常悔恨和擔(dān)憂，總是拖延時(shí)間，依賴他人和不愿自我成長等一系列經(jīng)常讓我們精神不愉快的事情。其實(shí)，這些行為我們可以看成是生活中埋伏的各式各樣懂得“陷阱”，一不小心我們可能就會(huì)陷入其中。
那我們?cè)鯓幼霾拍鼙苊獾羧脒@些陷阱或是讓自己精神愉快呢？自主做出選擇和從現(xiàn)在做起是最重要的。
我們每個(gè)人所面臨的生活斗爭幾乎是一樣的，因?yàn)槿魏稳酥灰渌诉M(jìn)行社會(huì)交往，就會(huì)遇到相似的問題。你可以選擇精神愉快地去面對(duì)它們，也可以選擇一蹶不振。你可能認(rèn)為，是外界事物或其他人使你精神不愉快。然而，使你精神不愉快的正是你自己，因?yàn)槟銓?duì)生活中的人或事有著消極的看法。因?yàn)樗械那榫w是思想的生理反應(yīng)，思想是可以選擇的，那么你完全可以主宰自己的思想。
我們總喜歡給自己貼一些標(biāo)簽，“我英語不好”、“我身材太差了”、“我太過于自由散漫了”等等。
這么多的借口都在為自己保持現(xiàn)狀、做一個(gè)完美的舊的自我起著負(fù)面催化劑的作用。這些日常的誤區(qū)觀點(diǎn)之所以如此堅(jiān)固以及人們?yōu)楹畏磸?fù)掉入“陷阱”的原因是它們是有好處的，因?yàn)樗鼈兛梢詭椭覀兓乇墁F(xiàn)實(shí)，熱回避比實(shí)際解決問題要容易得多。
所以，從現(xiàn)在做起，要下決心使自己精神愉快，并且要為此做些實(shí)事。
因?yàn)椋覀兠?a href="http://www.cdkhsjzp.com/huati/yigeren/" target="_blank" class=infotextkey>一個(gè)人都在生活，今天過去了，就變成了昨天；而明天來了，又可以變成今天，從而再變成昨天。我們總是在不斷地悔恨過去曾做過的種種事情，同時(shí)也總是在不斷地憂慮明天還沒有發(fā)生的事情。
而今天呢？今天就是在充斥著悔恨和憂慮中度過了。如果悔恨可以讓你改變過去所做的錯(cuò)誤行為或者不好的事情那也無妨，可是過去已經(jīng)不可能改變了，所以，我們所能改變的只有今天和明天。
我們要幫助自己建立起為自己感情負(fù)責(zé)的能力，熱愛生活的每一個(gè)內(nèi)容，享受生活額所有樂趣，而不要浪費(fèi)時(shí)間去埋怨或幻想，最重要的是我們要熱愛自己，幫助自己找到精神寄托，時(shí)刻保持精神的愉悅。
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