如果你因為看不到實際好處而對成功的目標三心二意的話，光有愿望是無法使你心甘情愿地踏上奮斗的征途的。
一位著名的心理學教授對前往他那兒咨詢的人勸告說，可以在一張紙上畫好4個格子，以便填寫短期和長期的損失和收獲。假如你打算戒煙，可以在頂上兩格里填上短期損失：“我一開始感到很難過”和短期收獲：“我可以省下一筆錢”；底下兩格填上長期收獲：“我的身體將變得更健康”和長期損失：“我將推動一種排憂解悶的方法”。通過這樣的仔細比較，聚集起戒煙的意志力就更容易了。
打造自己的意志力也是這樣，發現并考慮清楚追逐成功的利弊，將為你注入新的力量。
只知道收獲是不夠的，最根本的動力產生于改變自己形像和把握自己生活的愿望。道理有時可以使人信服，但只有在感情因素被激發起來時，自己才能真正加以響應。外界的刺激只有最終轉變為內在的響應時，才能最終發揮力量。改變自我，對培養自己的意志力是非常關鍵的一步！
法國17世紀的著名將領圖朗瓦以身先士卒聞名，每次打仗都站在隊伍的最前面。在別人問及此事時，他直言不諱道：“我的行動看上去像一個勇敢的人，然而我自始至終卻害怕極了。我沒有向膽怯屈服，而是對身體說--‘老伙計，你雖然在顫抖，可得往前走啊！’”結果毅然地沖鋒在前面。
大量的事實證明，好像自己有頑強意志一樣地去行動，有助于使自己成為一個具有頑強意志力的人。這也正是我們在前面提到的心像理論的很好的驗證。
早在1915年，心理學家博伊德·巴雷特曾經提出一套鍛煉意志的方法。其中包括從椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出來然后一根一根地裝回盒子里。他認為，這些練習可以增強意志力，以便日后去面對更嚴重更困難的挑戰。巴雷特的具體建議似乎有些過時，但他的思路卻給人以啟發。堅強的意志總是在百般的磨難中鍛造出來的。抓住并認清每次磨練的機會，讓自己有個堅強的成功意志！
實踐證明，每一次成功都將會使意志力進一步增強。如果你用頑強的意志克服了一個巨大的困難，那么就能獲取與另一次挑戰決斗并且獲勝的信心。
每一次成功都能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個堅實的“立足點”。或許面對的新任務更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會勝利。
意志力是你奮斗的血液，沒有一個堅強的意志，你會覺得癱軟無力，萎靡不振。磨練自己的意志吧，認清每次挫折對你成功的意義，不僅掃清這些障礙，更要真正地去利用它們。擁有堅強的意志，就像為你的企圖心加上了翅膀，在旭日的彩霞中熠熠生輝，翱翔在成功的征途上。
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