人生中大多數(shù)的痛苦不是別人給你造成的，而是自己跟自己過(guò)不去。
實(shí)際上，每個(gè)人都會(huì)遭受到兩支箭的攻擊：第一支箭是外界射向你的，它就是我們經(jīng)常遇到的困難和挫折本身；第二支箭是自己射向自己的，它就是因困難和挫折而產(chǎn)生的負(fù)面情緒。第一支箭對(duì)我們的傷害并不大，僅僅是外傷而已；第二支箭則會(huì)深入內(nèi)心，給我們?cè)斐蓛?nèi)傷，我們?cè)绞菕暝?，越是想擺脫它的困擾，這支箭就會(huì)在我們的心中陷得越深。
比如，失戀是第一支箭，這支箭并不可怕，但因失戀而產(chǎn)生的怨恨、自責(zé)和羞愧等情緒，才真正讓你難以承受。
那么，我們?nèi)绾尾拍軓牡谝恢Ъ膫粗杏X(jué)醒呢？又如何才能化解第二支箭對(duì)我們?cè)斐傻膬?nèi)傷呢？
哈佛醫(yī)學(xué)院心理學(xué)大師吉莫博士告訴我們：跟自己過(guò)不去，是很多人痛苦的根源；如果你溫柔地對(duì)待痛苦，痛苦就會(huì)溫柔地對(duì)待你；別人的同情會(huì)讓自己顯得弱小，自我同情則會(huì)讓我們變得強(qiáng)大。
你對(duì)人類最大的貢獻(xiàn)，就是讓自己幸福起來(lái)；你對(duì)自己最大的貢獻(xiàn)，就是讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)。強(qiáng)大不是因?yàn)槟銘?zhàn)勝了自己，而是接納了自己。
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