1、不自暴自棄。可以傷心，可以擱置手頭的事情，實在太生氣了可以摔那些摔不壞的東西（比如毛絨玩具），但記?。旱谝?，不要高空墜物，不傷及無辜是做人的最低準則；第二，不要讓愛你的人難過（比如父母），不要把你的壞情緒轉嫁給他們，他們年紀大了，禁不住。
2、可以有無所謂的心情，但不能有無所謂的人生。你可以不再相信這個人，甚至可以短時間不再相信愛情親情友情，但是不要嘗試放縱。你可以隨便地“無所謂”，但是有兩個準則必須堅持：第一是健康（不要拿自己身體開玩笑，餓出胃病或者出了車禍，受苦的只能是你），第二是忠貞（傷心不代表可以犯賤，否則事后會帶來更大的麻煩）。出來犯賤，遲早是要還的。
3、不要在氣頭上做任何決定。這句話很短，但是實施起來很難，特別是你越在乎對方，實施起來就越難。如果實在控制不住，少去人少的地方，少一個人拿著手機待著。去找那些“有公共視線”的地方，比如電影院；或者必須你精神高度集中的事情，比如去練車，去加班工作。暫時逃避一下你的“情緒”，你會感覺舒服得多，下一步的決定也容易得多。
4、再難過，也要注意形象。氣色可以不好，但是頭發一定要干干凈凈；可以沒心情打扮，但是要穿戴整齊。這個世界不會可憐一個怨婦，沒必要跟自己過不去，真的。
5、不要持續地“自憐自艾”，不要持續地“一股發霉的味道”。少說“可能以后再也不會愛了”這種鬼都不相信的話，生活不是瓊瑤劇，“我怎么這么命苦”不會招來拯救你的白馬王子，只能讓你老得更快。
6、等到心情好了，記得發消息或電話給當時陪你著急的好朋友，不要讓在乎你的人替你著急。這是做人、做朋友的本分。再堅固的友情也是要維護的。
7、不要著急去做下一個決定。不要著急去尋找下一個代替品。代替品就像是創口貼，可以暫時止血，但是會造成傷口永不愈合。當你想撕下來的時候，還會留下更加不堪的痕跡。感情不是央視春晚，停播兩秒鐘死不了人，真的。
8、哪怕真的覺得是“世界末日”，也不要輕易玩失蹤。如果你希望一個人靜靜想一會兒，記得之前通知在乎你的人，告訴他們，“我在哪里，我很安全，我只是需要時間靜一靜。”永遠不要拿別人的心跳，去換自己想耍的任性。否則當你想回來了，你發現在你消失的日子里，很多事情已經無法挽回了。不是所有人，都會永遠站在原地，沒心沒肺地等你。
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