人活著，就要有勇氣面對一切。愛恨，悲喜，苦樂……滾滾紅塵，處于不同的環境，接觸不同的人，在不同的感受下保持良好的心態，是我們立世的根本。
讀書的時候，我羨慕那些已經參加工作的人，他們沒有考試的壓力又可以領到薪水，選購自己喜歡的東西，多愜意啊；已經參加工作的表哥卻說，真羨慕你什么都不用操心，可以無憂無慮地讀書啊；城里的人羨慕鄉下人可以吃到新鮮的蔬菜水果；鄉下人羨慕城里人不用喂豬做家務一身輕松；我們都羨慕別人，都認為自己不如別人，常常會感到苦惱：世界之大，卻無我的立足之地。其實是我們不善于調整自己的心態，沒有學會在逆境中如何應付。
曾經有一位錦衣玉食的成功人士，在別人為生計犯愁的時候，他卻是在為每晚睡不著覺傷腦筋。后來網上一個叫“睡夢連連”的人說可以專門治療他這種難以入睡的癥狀。聯系后，“睡夢連連”卻帶他到他所在那個城市的天橋下面睡覺。天橋下面主要是一些靠揀破爛為生的流浪者。當時他很生氣，心想自己這么“尊貴”的身體怎么能與流浪漢一起露宿橋頭？“睡夢連連”說你反正睡不著，睡一睡又何妨。第一晚，他因為身上帶了很多錢睡不踏實，直到天蒙蒙亮他才睡著。第二天他什么都沒有帶，結果睡得很香。他在天橋下睡了幾個晚上后回家竟然睡得很舒服。其實主要原因是他切身感受到了社會最低層人們艱難的生活，相比之下，他還有什么放不開的呢。
調整心態其實就是一道乘法，心態調整好了，幸福就能成倍增長，心態調整不好，只能讓痛苦成倍增長。
在菲律濱西部海岸，每年秋天，很多南遷的燕子一旦飛到了海岸和沙灘，就永遠地閉上了眼睛。難道它們不能再多飛一會嗎，肯定不是。只因為它們的目標就是飛過海岸，它們的心理承受力就是到達海岸。一旦過了海岸，它們的目標達到了，所有的堅持都松懈了。
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