對于常人而言，快樂是可以選擇的，然而大多數人并不快樂。原因有許多，但歸根結底就是一個簡單的原因：他們自己選擇不快樂。因為不快樂總是更容易做到。
例如，他們不去追求快樂而是......
懶惰地走上一條最沒阻力的道路
拒絕接受變化
漫無目的地試圖控制無法掌控的事情
等等等等
避免這些差勁的選擇并避免與之相伴的消極態度是關鍵。以下列出的建議會教你一些如何做到的方法
大多數人想要有多快樂就可以有多快樂
亞布拉罕-林肯
1.日常生活意義缺失
富蘭克林-羅斯福曾經說過，“幸福不只是在于有多少錢；而是在于有所成就的喜悅以及有所創造的興奮。”在現代朝九晚五的工作時間制度之下，很容易讓你自己陷于每周40小時做著自己不愿做的事情的困境，然后一不小心地浪費業余時間，變得懶惰。
當然你有你的責任。你也不可能醒著的每一分鐘都做自己想做的事情。但是你幾乎總是可以選擇自己真正更喜歡做的事情——做那些對你重要的事情——那些激勵你，給你生命意義的事情。
你必須留些時間遵循自己內心的好奇以及激情。《幸福工程》是該話題方面值得一讀的書。
2.糾結于過去或是未來
當下才是生活。如果你沉溺于過去發生的事或是過多地糾結于未來也許會發生的事，你就會失去一切。
專注于當下，而不是過往或是未來。海倫凱勒曾經說過，“當幸福的一扇門關閉，另一扇就會打開，但是我們往往太過專注于關閉的那扇門以至于看不到那扇為我們打開的門。”
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