（1） 明白、堅定、大聲地說出你的回答：“不“。
（2） 別為自己辯護或找藉口。給對方一個理由并不同于過度的道歉。
（3） 自認有權說“不“。
（4） 一旦說了“不“，就別待在原地待他人來改變你的心意。換個話題、走開、繼續(xù)自己手過的事，無論是哪種方法，都很適用于明示對方，剛才的討論已告終結。
（5） 千萬記得，你說“不“是對事，而不是對人。
（6） 如果對方的要求來得出乎你的意料，或者在提出時你沒有足夠的時間思考，那么不妨向對方表明：“我再告訴你“，以給自己一引起深思熟慮的時間。
（7） 為自己說“不“負責，千萬別責怪向你提出要求的人。
（8） 如果有需要的話，不妨要求對方提供更多的資料，以決定自己究竟想說“不“還是說“好“。
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