人生旅途上，曲折、磨難和逆境多于坦途、順利和成功。如何擺脫精神枷鎖，“舒心八法”不妨一試。
想一想換個(gè)角度來講，挫折和失敗，是對(duì)人意志、決心和勇氣的鍛煉。人是在經(jīng)過了千錘百煉才成熟起來的，重要的是吸取教訓(xùn)，不犯或少犯重復(fù)性的錯(cuò)誤。
走一走到野外郊游，到深山大川走走，散散心，極目綠野，回歸自然，蕩滌一下胸中的煩惱，清理一下渾濁的思緒，凈化一下心靈塵埃，喚回失去的理智和信心。
比一比與同事、同鄉(xiāng)、同學(xué)、好友相比，雖說比上不足，但比下有余。及時(shí)調(diào)整心態(tài)，以保持心理平衡。不因小敗而失去信心，不因小挫而傷銳氣。
放一放如果不是急事大事，索性放下不去管它，過幾天再說，或許會(huì)有個(gè)更清晰的認(rèn)識(shí)，更合理周密的打算。
樂一樂想想開心的事、可笑的事；或拿本有趣的書，讀幾段令人開懷大笑或幽默風(fēng)趣的章節(jié)。
唱一唱一首優(yōu)美動(dòng)聽的抒情歌，一曲歡快輕松的舞曲或許會(huì)喚起你對(duì)美好過去的回憶，引發(fā)你對(duì)燦爛未來的憧憬。
讓一讓人生如狹路行車，該讓步時(shí)姿態(tài)高些，眼光遠(yuǎn)點(diǎn)，不在一時(shí)一事上論短長。讓人一步，海闊天空。
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