心理壓力即精神壓力。現(xiàn)代生活中每個(gè)人都有所體驗(yàn)，心理壓力總的來(lái)說(shuō)有社會(huì)、生活和競(jìng)爭(zhēng)三個(gè)壓力源。現(xiàn)代生活的壓力，像空氣一樣無(wú)時(shí)無(wú)刻不在擠壓著我們。壓力過(guò)大、過(guò)多會(huì)損害身體健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，心理壓力會(huì)削弱人體免疫系統(tǒng)，從而使外界致病因素引起機(jī)體患病。心理學(xué)家漢斯·塞爾耶第一個(gè)使用術(shù)語(yǔ)stress（壓力）來(lái)表示這種潛在破壞力量，當(dāng)一個(gè)人碰到困難的任務(wù)時(shí)就會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，然后，他會(huì)調(diào)動(dòng)自身的能量來(lái)解決問(wèn)題。
一般而言，軀體產(chǎn)生的能量與任務(wù)所需的能量會(huì)達(dá)到一個(gè)平衡狀態(tài)，基本適合，最終，能量釋放完全了，問(wèn)題也解決了，這是皆大歡喜的。但如果能量產(chǎn)生較少，大腦指令長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，就容易產(chǎn)生精神上的壓力；而能量產(chǎn)生過(guò)多，釋放不充分，就會(huì)積聚下來(lái)，形成軀體內(nèi)的壓力。例如，從一場(chǎng)疾病中恢復(fù)的過(guò)程里，你可能很多地釋放足夠的能量來(lái)應(yīng)付生活，這樣你就會(huì)感到焦慮。
同樣，一個(gè)退休后的人賦閑在家，釋放出來(lái)的能力無(wú)用武之處，長(zhǎng)期積壓就會(huì)使人感到郁悶、煩躁，這是另一種壓力。國(guó)外心理學(xué)家霍姆斯和拉赫列出了生活事件壓力指數(shù)表，排在前五位的分別是：配偶死亡、離婚、分居、入獄、家庭成員死亡。只要生于這個(gè)世界上，誰(shuí)又能避免這些事情的發(fā)生呢？更別說(shuō)，還有其他形形色色的瑣事困惑著我們的心靈。其實(shí)，壓力是日常生活的一部分，任何人都無(wú)法徹底擺脫。但是如果你管理得好，它可以起到積極的作用，幫助你表現(xiàn)得更出色。而如果管理不好，它就將成為一個(gè)殺手，甚至可能危害你的健康和生命。
這是一則真實(shí)的故事：某地一位女士買(mǎi)了15個(gè)鴨蛋，試著讓家中的老母雞孵。一段時(shí)間后，竟然真的有１１只小鴨子生出來(lái)了。小鴨子依著自己的天性下水游泳，母雞見(jiàn)了，在河邊不停的走來(lái)走去，不斷發(fā)出奇怪的聲音，最后竟趴在地 主站蜘蛛池模板： 国产黄| 久久久久久久99精品免费观看 | 免费骚视频| 精品国产美女 | 成年午夜一级毛片视频 | 九九看片 | 国产黄色三级网站 | 国产精品视频播放 | 毛片一级视频 | 精品国产一区二区麻豆 | 好湿好紧好痛a级是免费视频 | 麻豆精品国产免费观看 | 国产自产自拍 | 免费中文字幕视频 | 免费成人高清 | 国产成人精品日本欧美动漫 | 黄色一区二区三区 | 国产资源在线播放 | 床上毛片 | 女同午夜三级在线观看 | 久久国产精品免费视频 | 另类国产ts人妖合集 | 久久九九热 | 国产日韩精品一区二区在线观看 | 狼人香蕉国产在线视频 | 国产小视频免费观看 | 久久精品美女久久 | 久久久免费精品 | 好吊色青青青国产综合在线观看 | 精品国产高清久久久久久小说 | 久久成人精品免费播放 | 欧美 日韩 国产在线 | 国产成人精品高清免费 | 国产日韩欧美一区二区三区视频 | 国产91免费在线观看 | 久久久久久久久久鸭 | 久久精品二三区 | 国产高清在线精品一区二区三区 | 免费黄色三级网站 | 国产h视频在线观看高清 | 久久七|