寫在前面的話：
最近我的郵箱里塞滿了很多問題，其中問的最多的話題就是——
曉璃老師，我感覺自己這些年來不論工作還是生活都一塌糊涂，感覺特別失敗，你說，我到底要怎么辦才好呢？能給我一點(diǎn)建議嗎？
我明白，問及這些問題的人一定切實(shí)感受到了痛苦，也切實(shí)感受到了一種前所未有的危機(jī)，以及，那顆極為珍貴的向好之心。
1
先說一個(gè)故事。
在我工作的第二年，因?yàn)闃I(yè)務(wù)的關(guān)系，我去拜訪一家外資公司，要和他們最年輕的副總Ella接洽一些細(xì)節(jié)。
聽說，這位副總當(dāng)時(shí)才二十八歲，并且還是個(gè)女的。
我不禁對(duì)這位年輕的副總充滿了好奇，想知道到底是什么讓她取得了今天的成績。
見到Ella的第一眼，我就被深深地震撼到了。
這位女性梳著挺利落的盤發(fā)，兩側(cè)的碎發(fā)被巧妙地辮在一起成了兩縷細(xì)細(xì)的麻花辮，辮子的末梢服帖地卷進(jìn)了腦后的發(fā)髻中，精致的眉眼中，一雙靈動(dòng)的大眼睛分外惹人注目，忽閃忽閃的睫毛纖長而錯(cuò)落有致，嘴唇透著淡雅的粉色，搭配藕荷色的小開衫，讓人賞心悅目。
談完了業(yè)務(wù)，我要來了對(duì)方的聯(lián)系方式，熟絡(luò)之后，漸漸成了朋友。
毫不夸張地說，Ella是我當(dāng)年自律的啟蒙老師。
2
剛畢業(yè)那會(huì)兒，實(shí)話說，我和很多人一樣，也想活出自信美麗的人生，但不知為何，總感覺踏不出第一步，總是下不定決心，總是為自己的拖沓懊惱不已。
好在當(dāng)時(shí)網(wǎng)絡(luò)并沒有這么發(fā)達(dá)，還不曾出現(xiàn)類似今天這種自律貼滿天飛的宏偉態(tài)勢(shì)，否則，我八成會(huì)和現(xiàn)在很多人一樣，陷入絕望而無力的境地。
當(dāng)時(shí)Ella告訴給我?guī)讞l自律的經(jīng)驗(yàn)之談，經(jīng)過這些年的實(shí)踐，加上自己的體會(huì)，我總結(jié)出以下四點(diǎn)。
首先，不要盲目攀比，因?yàn)槟阕约罕緛砭筒徊钛健?/p>
每個(gè)人都有不為人知的勇猛，然而人之所以會(huì)有心理上的自卑乃至避退，是因?yàn)槲覀兛偸窃谟^望別人的生活。
Ella說，就像我羨慕她一口流利的外語一樣，其實(shí)她對(duì)我的財(cái)務(wù)專業(yè)也有一種不明覺厲之感。
人都有個(gè)特點(diǎn)，那就是從心理學(xué)角度來看，我們經(jīng)常只能注意到別人在做而自己沒有做的事情。
這就會(huì)導(dǎo)致一種心理，那就是我們總會(huì)不自覺地采用“仰視”的姿態(tài)，去觀察他人的行為，于是內(nèi)心的自信自然就弱了三分。
仔細(xì)想想，何嘗不是這個(gè)道理呢？
3
第二點(diǎn)是自律中至關(guān)重要的一點(diǎn)，也是很多人的思維盲區(qū)，那就是——
我們可以模仿他人的行為，但永遠(yuǎn)無法模仿他人的渴望與動(dòng)機(jī)。
你到底出于什么動(dòng)機(jī)做一件事情？你究竟在渴望什么？你對(duì)這件事的渴望程度只是停留在偶爾想想的層面，還是達(dá)到日思夜想吃不下睡不著的程度？
根據(jù)這些年的體會(huì)與觀察，很多人之所以無法做到自律，是因?yàn)樗麄儔焊筒恢雷约盒枰牡降资鞘裁础?/p>
這就好像不少咨詢者在陳述愿景時(shí)，常常采用這樣的句式——
“我就想變成更好的自己”。
通常在這里，我會(huì)進(jìn)一步追問對(duì)方——
你所謂的更好，有沒有具體的標(biāo)準(zhǔn)？
比如看得見的形體方面，有哪些標(biāo)準(zhǔn)？
看不見的精神層面，又想得到怎樣的提升？
有個(gè)咨詢者L讓我印象深刻，因?yàn)榈胶髞恚龑?duì)理想中的自我描述甚至都精確到三圍比例了。
在我的鼓勵(lì)下，L后來采取的行動(dòng)也是非比尋常，她并沒有一開始就給自己制定魔鬼計(jì)劃，因?yàn)橛?jì)劃過虐，常常會(huì)讓人堅(jiān)持不下去的。
她的著眼點(diǎn)，恰恰是一雙美翻了的高跟鞋。
4
自從買了一雙心儀已久的高跟鞋之后，L開始學(xué)著直面自己，想要穿出這雙鞋的華美，一定不能如此邋遢，護(hù)膚化妝是必不可少的呀。
學(xué)會(huì)化妝之后，又發(fā)現(xiàn)自己這么胖都這么美，那瘦下來還了得！
于是L就辦了一張健身卡，開始致力于打造馬甲線。
馬甲線不是一天練成的，但毫無疑問，健身半年之后的L簡直像換了個(gè)人一樣，神采奕奕容光煥發(fā)，于是她的身邊開始出現(xiàn)了很多想要認(rèn)識(shí)她的人，還有各種不錯(cuò)的機(jī)會(huì)，為了能在談吐方面保持優(yōu)雅得體的狀態(tài)，她又開始決定武裝自己的頭腦讀書去了。
你瞧，L的改變過程，根本就不是靠什么嚴(yán)格的時(shí)間表呀！
這就是我想表達(dá)的第三個(gè)關(guān)于自律的體會(huì)，那就是看準(zhǔn)前面的大方向，不要過分在意那個(gè)開始，也不必一開始就用一個(gè)嚇?biāo)廊瞬粌斆挠?jì)劃清單把自己打擊到不行。
其實(shí)人生就像多米諾骨牌一樣，只要找到一個(gè)極小的著眼點(diǎn)一直不要停，這一路你就能收獲來自他人的反饋，這些反饋?zhàn)阋约?lì)你繼續(xù)走下去，直到有一天你發(fā)現(xiàn)，自己就這樣渾然不覺地過上了想要的生活。
5
第四點(diǎn)，自律的本質(zhì)不是拼速度，而是一種不疾不徐穩(wěn)中有進(jìn)的生活態(tài)度。
自律的本質(zhì)，不是為了一味追求高速度，而是讓你我具備一種思維，那就是將自律融入生活，最終成為喝水吃飯那樣的常態(tài)。
那種“一個(gè)月讀完100本書”的勵(lì)志，你根本沒必要掛懷，真正的自律，恰恰是遠(yuǎn)離一味圖快的浮躁，把每一天都過得豐盈起來。
比如，不要為了達(dá)成立瘦多少斤的效果做什么針灸減肥，封住了穴位不吃不喝是能立即見效，但問題在于，你可曾考慮過這種方法對(duì)胃的傷害有多大，從長期效果來看，這種方法很容易造成體重反彈。
真正想要達(dá)成卓有成效的減肥效果，一定是從良好的習(xí)慣培養(yǎng)入手，日復(fù)一日，水滴石穿。
任何事情，都是如此。
在自律這件事上，我們要相信緩慢平和的力量，踏實(shí)冷靜地遵循自己內(nèi)心的聲音走下去，這樣方能集中精力全力以赴，前往你想去的地方。
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