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身體好,就是這輩子最出色的成就

時間:2017-06-20 19:20:17   來源:文章閱讀網  作者:網絡整理  點擊數:362    

無論工作多忙,請一定不要搶占鍛煉身體的時間,有一個好的身體,才能夠有一個好的未來。

英語里有一句諺語:健康是最大的財富(Health is the best wealth)。保持身體健康,可算得上最強大的幸福

有這樣一個著名的觀點:健康是1,只有擁有健康,人才可以去努力工作,去創造財富,去享受生活,而這些都是1后面的那些0。

只要有1在,后面就有加上無限個零的可能,就像財富在不斷增值一樣。而如果這個1沒有了,所有的一切就都歸零了,什么都沒有了。

擁有一個健康的身體是我們的福氣,我們唯有愛惜它并使它更好地發揮作用,愛惜自己的身體是對自己負責,也是對家人對社會負責。

在生死臨界點的時候,你會發現,任何的加班,給自己太多的壓力,買房買車的需求,這些都是浮云。如果有時間,好好陪陪你的孩子,把買車的錢給父母親買雙鞋子,不要拼命去換什么大房子,和相愛的人在一起,蝸居也溫暖

這是于娟《癌癥日記》中被網友轉載最多的段落之一,悄然打動了許多人。她名為“活著就是王道”的博客吸引了100多萬的訪問人次,平淡而誠摯的文字讓每一篇博文下滿是祝福。

不要像于娟一樣,等到身體垮掉時,才幡然醒悟,已經為時晚矣!

紀德在小說《背德者》里說:最動人心弦的作品,總是痛苦的產物。

很多東西,只有當我們快要失去的時候才倍感珍貴。感情如是,健康也如是。

我們總是期待著天荒地老、地久天長,卻不懂得去經營和珍惜,等到真正大徹大悟的時候卻為時已晚。

如此看來,還是知足為好,人生追求什么完美?能夠每天快快樂樂活著就是最好的了。

“早知道會這樣”,這已經成了我們痛悔時最常用的句式。好好把握當下,愛護好自己的身體,注意健康,以不會令自己將來后悔的方式去生活。

請牢牢記住:身體好,是最強大的幸福。想要身體健康,不妨先從這幾點做起:

1、脾氣小一點

“百病由氣生”,壽命長的人,很少有脾氣大、愛生氣的。

2、多點感恩,少點抱怨

俗話說,“笑一笑十年少,愁一愁白了頭”。不要為了一點小事糾結半天,煩事看開一點,每天高興一點。積極樂觀的心態十分重要,凡事向積極的一面想,有利于減輕日常生活和工作中的壓力。

3、吃飯葷素搭配

飲食要以“五谷為主,五素為輔”,要想身體好,應多吃五谷雜糧。

4、切勿暴飲暴食

一些不好的身體習慣,足以讓身體千瘡百孔。

5、每天堅持多喝水

不要小看喝水,其實有大學問呢!慢慢地一小口一小口喝,養成良好的生活習慣也是健康的秘訣之一。

6、充足的休息

休息有助于松弛神經與恢復體力,對于保持身體健康非常重要。由于保證了營養和血液的供應,睡眠也有助于保持頭腦清醒,工作學習更有干勁!

7、堅持鍛煉身體

生命在于運動,不鍛煉不運動,再好的身體也會像機器一樣生銹。無論工作多忙,請一定不要搶占鍛煉身體的時間,有一個好的身體,才能夠有一個好的未來。

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