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經(jīng)典人生感悟:“早點(diǎn)睡”能解決80%以上的問題

時(shí)間:2021-12-24 04:01:01   來源:文章閱讀網(wǎng)  作者:網(wǎng)絡(luò)整理  點(diǎn)擊數(shù):11    

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“人們常常被一句‘以后怎么辦’給嚇退了,但其實(shí),以后那么長(zhǎng),不是想出來的,是一步一步過出來的。”

這句話說給我的一位讀者瑤瑤聽,同時(shí)也說給我自己聽。

瑤瑤今年6月份就大學(xué)畢業(yè)了,現(xiàn)在在上海的一家外貿(mào)公司做實(shí)習(xí)生。薪水很低,而她又特別好強(qiáng),想到以后要買車買房,壓力大到氣都喘不過來了。她總是在想以后該怎么辦,想啊想,想得晚上連覺都睡不著了。

第二天早上起床的時(shí)候,頂著兩個(gè)大大的黑眼圈,無精打采地去上班,開始了新一天的焦慮。

其實(shí),焦慮是解決不了任何問題的。它只會(huì)攪亂你的腦袋,偷走你的快樂

與其這般憂慮未來,不如立足于當(dāng)下,想一想怎樣做才能盡快轉(zhuǎn)正。

路要一步一步走,你不能在還沒學(xué)會(huì)走路的時(shí)候,就想著要健步如風(fēng)。世界上沒有一步登天的事情,重要的是一點(diǎn)一點(diǎn)累積的細(xì)水長(zhǎng)流。

2

曾經(jīng),我也有過這樣一段極其焦慮的日子。

去年10月份,我剛辭職不久,自己一個(gè)人在家寫作。總是見不到成果,明明覺得已經(jīng)很努力了,但還是不如意。于是就整晚整晚睡不著,往床上一躺,思維瞬間變得活躍了,天馬行空的什么都想,越想就越焦慮。

沒辦法,只能睜著眼睛,看著天花板,直到天亮。

那時(shí)最怕聽到的就是誰誰誰買車了、買房了、升職了,或者突然寫了一篇文章大火了。

我最擅長(zhǎng)的,大概就是拿別人的成功來懲罰自己。別人越是成功,我就越是覺得自己不行,真的一點(diǎn)信心都沒有。

這種情況大概持續(xù)了兩周,當(dāng)我意識(shí)到這樣不行的時(shí)候,就試著轉(zhuǎn)移自己的注意力,選擇去跑步。每天下午五點(diǎn),準(zhǔn)時(shí)換運(yùn)動(dòng)服出去跑步,直到滿身大汗的時(shí)候才回家來。

然后我發(fā)現(xiàn),回家往床上一躺,很快就睡著了。

3

原來,從焦慮到不焦慮,這中間的轉(zhuǎn)折點(diǎn)無非就是兩個(gè)字:早睡。

當(dāng)我第一次意識(shí)到這一點(diǎn)的時(shí)候,內(nèi)心格外欣喜,也是在早睡以后,我的焦慮一點(diǎn)一點(diǎn)地開始減輕了。注意力也慢慢由發(fā)現(xiàn)問題,向解決問題的方向轉(zhuǎn)移。

以前我總是焦慮,可是卻從來沒有想過為什么焦慮;總是覺得自己不如別人,卻沒有想過原因。

當(dāng)別人在努力的時(shí)候,自己躺在床上發(fā)呆,能做出成績(jī)那才是奇怪呢。

其實(shí),我最大的問題就是:懶而不自知,知而不能改,改而不能恒。

明白了這一點(diǎn),我就開始靜下心來,深耕文章內(nèi)容。找出很多成功的案例,挨個(gè)跟自己失敗的案例對(duì)比分析,一一記錄下來,再各個(gè)擊破。

4

人有時(shí)候,真的很容易就把自己原諒了。

舉個(gè)例子。當(dāng)我們得不到一個(gè)好的結(jié)果時(shí),我們就說,意義在于過程。可是,當(dāng)過程也背叛我們的時(shí)候,我們又把眼光投向了結(jié)果,安慰自己說,既然結(jié)果都一樣,何必在乎過程?

你看,你那么擅長(zhǎng)給自己找借口,卻從不真的發(fā)現(xiàn)問題、解決問題,從不肯踏踏實(shí)實(shí)地付諸行動(dòng),完了還要去埋怨天不遂人愿。那你過不好這一生,是真的運(yùn)氣不好,還是付出的不夠多呢?

很多時(shí)候,我們都活得太著急了。欲望很多,野心很大,真正沉下心來去做事的,卻又太少太少。

村上春樹說:有限的目標(biāo),能讓人生變得簡(jiǎn)潔。

而我們的人生,之所以那么沉重繁復(fù),就是因?yàn)槲覀兘o自己定的目標(biāo)太多,也太遠(yuǎn)了。總是憂慮以后該怎么辦,卻從來不愿在當(dāng)下做出改變。

別總說未來遙不可及,你現(xiàn)在最應(yīng)該做的就是,早睡,早起。

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