每天帶著好心情步行10～30分鐘。

每天至少靜坐10分鐘，若能獨處一室靜坐為更好。

每天早晨一覺醒來，馬上說：我今天的目標是……

每天聽聽高品質的音樂，這是心靈真正的滋養。

讓“活力、熱情和投入”伴隨我們的生活。

立志：今年要比去年做更多的運動。

立志：今年要比去年讀更多的書。

每天至少朝天空看一次，以領略世界的宏偉。

要有更多的夢想。

多吃來自樹上和種植的，少吃人造的食物。

每天設法至少和三個人一起大笑一次。

要吃漿果和堅果；喝綠茶和大量的水；喝一杯葡萄酒；品嘗烤

主站蜘蛛池模板： 黄色短视频在线播放 | 国内精品免费视频精选在线观看 | 精品国产综合 | 久青草久青草高清在线播放 | 国产成人久久精品激情91 | 国内精品一区二区 | 国产免费成人在线视频 | 国产成人精品777 | 国产香蕉一区二区在线网站 | 国产性夜夜性夜夜爽91 | 国产在线观看91 | 国产青青操 | 久久99精品久久久久久综合 | 国产自偷 | 国产大片91精品免费看3 | 国产精品免费播放 | 国产精品偷伦视频播放 | 国产精品久久久久久福利 | 九九精品免费视频 | 黄色在线视频网站 | 免费看a视频 | 精品91自产拍在线观看99re | 精品久久久久久国产 | 国产亚洲美女精品久久 | 国产高清在线免费视频 | 激情99 | 国产欧美日本 | 国产女女视屏免费 | 黄色网址 在线播放 | 国产成人精品日本亚洲11 | 成人精品免费视频 | 国产欧美精品一区二区三区四区 | 免费一级毛片麻豆精品 | 国产精品短视频免费观看 | 国产一区在线视频 | 高清在线精品一区二区 | 久久青青 | 久久精品国产99久久 | 免费观看无遮挡叼嘿网站 | 国产成人宗合 | 干亚洲美女 |