我有一點(diǎn)想不通，我的工作是比較輕松的，但是我為何經(jīng)常會(huì)感到有些疲憊呢？這個(gè)答案我是偶然間發(fā)現(xiàn)的。
一般情況下我們是這樣認(rèn)為的：人應(yīng)該多休息才能更輕松。正因?yàn)榇嬖谶@種心理意識(shí)，所以疲憊時(shí)我們想到的常常會(huì)是休息。對(duì)于那些運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)量較大的人而言“越休息越輕松”確實(shí)是正確的，但是對(duì)于許多從事腦力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量較少的人而言，他們應(yīng)該是越活動(dòng)越輕松。
當(dāng)你嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果你覺(jué)得有點(diǎn)累，那說(shuō)明你真的需要運(yùn)動(dòng)了，此時(shí)休息是無(wú)法讓你變得更輕松、更舒服的，休息只會(huì)讓你變得更疲憊、更乏力。
由于每一個(gè)人或多或少都會(huì)存在一些懶惰心理，所以只要有機(jī)會(huì)，只要工作無(wú)比輕松，生活無(wú)比富有，那么任何人都有可能會(huì)變得懶于運(yùn)動(dòng)與活動(dòng)。
如果你不想活得太累，那么你就應(yīng)該多活動(dòng)，為什么呢？因?yàn)橐话闱闆r下，人其實(shí)并不是越坐或越躺越輕松，而是越活動(dòng)越輕松。不信的話，你可以嘗試一下。
懶散、拖拉時(shí)，你只要告訴自己越活動(dòng)越輕松，那么你的行為就一定會(huì)變得積極一些，你心中的壓力也定會(huì)隨之而有所減輕。
生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的價(jià)值與作用，肯定人人皆知，它無(wú)需我從科學(xué)的角度來(lái)加以解釋與說(shuō)明。我們誰(shuí)都知道健康是一定脫離不了運(yùn)動(dòng)的，但是為何會(huì)有很多人懶于運(yùn)動(dòng)呢？特別是隨著科技的迅猛發(fā)展，我們的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)似乎越來(lái)越少了，比如出門(mén)可以乘車(chē)或開(kāi)車(chē)，上下樓可以坐電梯。
我們每一個(gè)人都明白運(yùn)動(dòng)的重要性，我們也經(jīng)常會(huì)勉勵(lì)自己去參加運(yùn)動(dòng)，但是為什么能堅(jiān)持下來(lái)的人卻并不多呢？因?yàn)槲覀兂３?huì)覺(jué)得運(yùn)動(dòng)有點(diǎn)累。其實(shí)一般來(lái)講，對(duì)于缺少運(yùn)動(dòng)的人而言，剛剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)，他很可能會(huì)覺(jué)得有些累，但是當(dāng)他開(kāi)始運(yùn)動(dòng)之后，只要他不進(jìn)行超體能運(yùn)動(dòng)，那么他的這種累一定會(huì)慢慢減輕。不過(guò)如果一次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或運(yùn)動(dòng)量太大，那么到后面他肯定會(huì)覺(jué)得越來(lái)越累。所以運(yùn)動(dòng)量過(guò)大往往是不利于健康的，它也不利于我們更好地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槿绻氵@一次的運(yùn)動(dòng)過(guò)于累，那么下次開(kāi)始運(yùn)動(dòng)之前你所存在的壓力就會(huì)越大。
所以越活動(dòng)越輕松的前提條件是：運(yùn)動(dòng)量一定要適當(dāng)，否則我們可能會(huì)越活動(dòng)越累。
本文要點(diǎn)：不要以為坐得多或躺得多的人會(huì)很輕松，其實(shí)他們往往會(huì)活得很累、很疲憊，因?yàn)槿似鋵?shí)并不是越坐或越躺越輕松，而是越活動(dòng)越輕松。不信的話，你可以嘗試一下。（摘自《誰(shuí)的內(nèi)心不糾結(jié)》）
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