快樂可以成為一種行為習(xí)慣，而究其本質(zhì),快樂實(shí)際上是一種心理狀態(tài)。

人們常說心態(tài)決定命運(yùn),不錯，快樂的心態(tài)決定快樂的命運(yùn)。

養(yǎng)成快樂的心理習(xí)慣,我們就成為自己命運(yùn)的主人,因?yàn)榭鞓返牧?xí)慣將使我們不受外在條件的支配，今天帶領(lǐng)大家再次學(xué)習(xí)哈佛大學(xué)推薦的20個(gè)快樂習(xí)慣。

1、感激生活：

對生活保持孩童般的驚奇感，細(xì)心留意身邊美好的事物，要懂得珍惜所擁有的一切。

2、謹(jǐn)慎交友：

和樂觀、志同道合的人交朋友，有助于你實(shí)現(xiàn)夢想，也能幫你看到自身的優(yōu)勢。

3、體貼他人：

要尊重和善待他人，學(xué)會接納別人的個(gè)性及生活，不要試圖去改變。

4、不斷學(xué)習(xí)：

活到老，學(xué)到老。關(guān)注與自己職業(yè)和愛好相關(guān)的新知識。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、沖浪、跳傘等。

5、解決問題：

要相信自己，直面挑戰(zhàn)，視困境為機(jī)遇，學(xué)會創(chuàng)造性地解決問題。

6、做喜歡的事：

選擇一份自己喜歡的工作，并留出培養(yǎng)業(yè)余愛好時(shí)間，滿足自己的特殊興趣。

7、享受生活：

關(guān)注身邊之美，比如和心愛的人一起看日出日落……學(xué)會活在當(dāng)下，珍惜眼前，而不要活在過去或未來。

8、笑口常開：

對自己對生活都不要過分嚴(yán)肅。試著發(fā)現(xiàn)身邊的點(diǎn)滴樂趣，適時(shí)地幽默一下，讓生活充滿笑聲。

9、學(xué)會寬?。?/strong>

心存怨恨是一種“自殘”的行為。寬恕他人，會讓自己心態(tài)平靜。同時(shí)，應(yīng)從錯誤中汲取教訓(xùn)并寬恕自己。

10、心存感恩：

對于任何祝福，無論大小都應(yīng)懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應(yīng)知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因?yàn)橛辛怂麄?，你才感到快樂?/p>

11、增強(qiáng)人際關(guān)系：

多找些時(shí)間陪伴家人和朋友，絕不對他們食言，始終給他們支持。

12、誠實(shí)守信：

誠實(shí)乃上策。行動及決策都應(yīng)基于誠實(shí)。問心無愧才最踏實(shí)愉悅。

13、沉思冥想：

練瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多給心靈放個(gè)假。

14、專注自己的事：

集中精力創(chuàng)造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾罵。對此不必做任何評判，因?yàn)槊總€(gè)人都有各自的活法。

15、樂觀心態(tài)：

遇事多往好處想，保持樂觀。事出必有因，要讓積極的思想取代消極的心態(tài)。(www.rs66.com)

16、無條件去愛：

善于接受別人的個(gè)性。不為愛設(shè)置任何限制條件。人無完人，即使你并不總是喜歡朋友的所作所為，但這并不妨礙你繼續(xù)愛他們。

17、永不言棄：

面對每一次挑戰(zhàn)，都堅(jiān)信已經(jīng)向目標(biāo)邁近了一步。不放棄就不會失敗。追求有價(jià)值的東西時(shí)，人們更能感受幸福。

18、積極行動：

人人都有局限性，不要在無法掌控的事情上浪費(fèi)精力，但要積極行動，不被動等待。

19、照顧自己：

要保證休息、運(yùn)動和健康飲食，經(jīng)常以有趣、刺激的方式練習(xí)大腦，活躍思維。

20、充滿自信：

明白自己是誰，自己的喜好是什么。做最好的自己，不自我懷疑。