論做什么事，健身也好，戀愛也好，寫作也好，一旦你認(rèn)真地決定開始，請(qǐng)務(wù)必也認(rèn)真的堅(jiān)持。——題記
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最近一周，第一天跑步，跑的時(shí)候心情和身體都很舒服，回來卻渾身發(fā)冷，差點(diǎn)感冒，自己按照網(wǎng)上的偏方，熬了點(diǎn)蔥姜紅糖水，第二天居然好了。
我相信這是自己堅(jiān)持健身，身體給我的良好反饋，所以第二天開心地繼續(xù)出去跑……
但是人總有狀態(tài)不好的時(shí)候，比如昨天，我懷疑自己做一些事情的意義，一整天沒干啥正事兒，身心都悶悶的，非常低落。
晚上不再想什么意義不意義，好好睡了一覺。
今天調(diào)整好狀態(tài)，重新出發(fā)去跑步，突然明白了一個(gè)道理：
當(dāng)你認(rèn)為一件事情沒意義的時(shí)候它對(duì)你的確沒有意義，只有你堅(jiān)信這件事有意義并且堅(jiān)持做這件事的時(shí)候，它就真的有意義。
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社會(huì)很浮躁，我自己也沒有幸免于難，時(shí)不時(shí)地思量自己做一件事的付出收入比，懷疑自己不夠高效、不夠努力、做的事情不夠有價(jià)值，這種思量過多的時(shí)候，就特別容易陷入焦慮。
焦慮，往往就是源于對(duì)未來的擔(dān)憂、不自信。處在焦慮狀態(tài)，人就不能好好地活在當(dāng)下。
然而，其實(shí)整個(gè)世界，包括一個(gè)人，都只存在于當(dāng)下，你不能呼吸過去一秒的空氣，也無法提前呼吸到下一秒的空氣，你只能在此時(shí)此刻呼吸著存在著。
所以，活在當(dāng)下，把握當(dāng)下，才是生存的真理。
這一點(diǎn)，也是很多偉大的哲學(xué)家，都在自己的哲學(xué)里講過的，包括“自我啟發(fā)之父”阿德勒。在《被討厭的勇氣》里，哲人說：決定自己人生的是活在“此時(shí)此刻”的你自己。
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那么，怎樣才能更好地“活在當(dāng)下”呢？
第一，做到自我接納。
自我接納，不同于自我肯定。自我肯定，有的時(shí)候，人會(huì)對(duì)自己撒謊，做不到也告訴自己“我能行”，而自我接納，則是誠實(shí)地接納一個(gè)完整的真實(shí)的自己，包括好的和不好的。這一點(diǎn)，對(duì)完美主義的人尤其重要。
第二，摒棄一切干擾，按照自己的節(jié)奏做好自己該做的事情。
一切干擾，包括所有外界的聲音，還有自己的不良想法，比如：我做這件事是浪費(fèi)時(shí)間，既然之前已經(jīng)認(rèn)真地決定好了to do list，就該認(rèn)真地執(zhí)行，總要做過之后，堅(jiān)持之后，你才知道值不值得。
第三，在堅(jiān)持的前提下，靈活調(diào)整自己每天的to do list做事清單。
主要是根據(jù)反饋，還有自己想要達(dá)到的目標(biāo)，自己設(shè)置的意義，這三點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整。比如，健身這件事，我們認(rèn)為它必然是有意義的，因?yàn)闊o論做什么，都需要一個(gè)健康的身體，擁有一個(gè)更健康有活力的身體也是我的目標(biāo)。那么，我就可以在堅(jiān)持健身的前提下，根據(jù)自己堅(jiān)持跑步后身體的反饋，調(diào)整鍛煉強(qiáng)度。
第四，嘗試每天進(jìn)行冥想練習(xí)，提高專注當(dāng)下的能力。
有一首一度很流行的歌，叫《從前慢》，能看出來大家都很懷疑“慢時(shí)光”，我們都覺得小時(shí)候的時(shí)間更慢，除了交通和網(wǎng)絡(luò)科技的原因帶來的變化之外，還有很重要的一點(diǎn)原因是：小時(shí)候我們感受當(dāng)下的能力比長大后要強(qiáng)。長大后，我們的思緒卻分分鐘都在飄散到過去和未來。
冥想，一般都是通過專注呼吸和觀察身體而提高我們對(duì)當(dāng)下的感知力的，所以有助于提高我們活在當(dāng)下的能力。冥想有很多種，瑜伽冥想、內(nèi)觀冥想、音樂冥想等等，都可以嘗試一下，每天只需要抽出十分鐘，在一個(gè)安靜的空間練習(xí)一下就好，最好能夠堅(jiān)持。
有意義的事情值得堅(jiān)持，而且只有堅(jiān)持了，很多事的意義才會(huì)凸顯，給你帶來價(jià)值。
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知乎上有個(gè)有名的段子。
答：也許你弄錯(cuò)了什么是表白，表白應(yīng)該是最終勝利時(shí)的號(hào)角，而不應(yīng)該是發(fā)起進(jìn)攻的沖鋒號(hào)。”
其實(shí)這個(gè)段子主要表明了情商對(duì)于談戀愛的重要性，但是這件事的情商就是通過“堅(jiān)持”表現(xiàn)出來的。
假設(shè)，一個(gè)男生喜歡上一個(gè)女生，他卻沒有付出過什么能稱作“喜歡”的行動(dòng)，就跑過去表白了，除非這個(gè)女生也注意你很久了，否則百分之九十九的會(huì)拒絕啊。
就像這個(gè)有趣的回答，“表白不應(yīng)該是發(fā)起進(jìn)攻的沖鋒號(hào)”，那樣只會(huì)嚇跑你表白的對(duì)象。
一個(gè)男生明確了自己的心意喜歡某個(gè)女生之后，當(dāng)然不應(yīng)該立即表白，你得付出行動(dòng)，讓她感受到你的喜歡，用她喜歡的方式去喜歡她，還要堅(jiān)持一段時(shí)間，在她對(duì)你也有好感之后，再考慮表白的事情，成功幾率當(dāng)然要大得多。
看了本文之后，請(qǐng)不要再做，自己覺得喜歡了一姑娘，就沖上去表白，這么low的事情。
談戀愛，從開始，就是一件需要堅(jiān)持的事，談了戀愛，期待天長地久，就更需要用心堅(jiān)持咯。
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在寫作這件事上，我的人生偶像是村上春樹。
他算是一個(gè)高產(chǎn)作家，關(guān)鍵是他為了能夠好好寫作，堅(jiān)持著良好的作息習(xí)慣，堅(jiān)持跑步，一不小心還跑成了馬拉松運(yùn)動(dòng)員。
村上說：“不管全世界所有人怎么說，我都認(rèn)為自己的感受才是正確的。無論別人怎么看，我絕不打亂自己的節(jié)奏。喜歡的事自然可以堅(jiān)持，不喜歡怎么也長久不了。”
他喜歡寫作，于是乎，為了好好寫作，就能夠做到早起、跑步、每天寫，堅(jiān)持了幾十年。
“每日早晨四點(diǎn)起便進(jìn)行寫作，至上午十點(diǎn)前終止當(dāng)日的寫作工作。我沒有一天不寫作。隨筆也好，翻譯也罷。總是要寫些什么。”
我也喜歡寫作，很幸運(yùn)認(rèn)識(shí)這樣一位絕佳的人生榜樣，向他學(xué)習(xí)怎樣堅(jiān)持寫作是再好不過了。
無論如何，寫作是我喜歡的事情，我必須好好堅(jiān)持下去。
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