前兩天跟一個阿里巴巴p9的朋友閑聊，他年收入大概在260萬元左右。
我們在討論了一會兒張天愛、張馨予、張雨綺的長相排名之后，我隨口問了一下他工作時間是怎么安排的。他說：平時工作基本是每天12個小時以上，一般是早上10點到公司，晚上12點回家。
要是遇到“雙11”這種大節，可能要連續熬好幾個通宵，感覺是拿命換錢。
他還說他了一個印象比較深刻的事情：去年雙11，他有個同事，雙11前皮膚還挺光亮，毛發也打理得僅僅有條（感覺像是形容自家寵物）；可是“雙11”連熬幾個通宵過后，他不僅滿臉爆痘，全身出油，連頭發都變成灰色了，眼圈黑得像畫了煙熏妝。我朋友說，他看到那一幕的時候，非常心酸，差點哭了。
聽朋友這樣一說，我就有點慚愧。因為我的工作強度雖然比一般人大，但是也沒拼到他這種程度。我還有時間和精力優哉游哉的吸吸果凍爽，玩玩NBA2k18，沒事給漂亮女生發幾條黃段子。其實不僅是我，我們大部分人，工作還是不夠努力呀。
其實你說要想努力，難嗎？
也不是很難。至少相比于我們上中學的時候，工作后的壓力和強度已經小很多啦。
其他省市我不太了解，我在重慶南開中學讀書的時候，我們每天七點就開始上早自習，一直要學習到到晚上十點，學校的學習才結束，回家后還要繼續學習到12點。不到十幾歲的年紀，每周要應對差不多120個小時的高強度學習，而且要面臨高考競爭的巨大心理壓力。
跟這個強度比，創業也好，打工也好，真的不算什么。我相信要是真拼一把，大家其實都還是能吃下這些創業、打工的苦。大多數人不努力，主要還是沒有太強的自我驅動力。
一般來講，人群中那些極少數自我驅動能力很強的，一般都有特殊原因：比如天生體內激素水平高；比如父母都是工作狂，從小耳濡目染；比如受了外界重大刺激（初戀女友跟有錢人跑了，親人重病需要花錢，父親遺愿是希望自己努力工作有出息）。
普通人要從“不努力“，變成”十分努力“，難度比騎士隊今年拿總冠軍還大。哪怕你讀了這篇雞湯和干貨并存的文章，可能也只是興奮好幾天，然后就歸于平淡了。
所以我寫這篇文章，不指望大多數人看了之后變得瘋狂勤奮，只是希望大家能有一些改變就好。下面我會分享5個關于“努力”的好習慣，大家在這5個維度，哪怕只比以前進步10%，各個環節疊加起來闡述的蝴蝶效應，我相信你的人生也會有很大的改變的。
投入更多的時間和專注度
很多人過于追求一些技巧，到處去尋找一些獨門秘籍，其實沒必要。
任何事情，你再怎么有天賦有技巧，還是得投入足夠的時間和專注度才能做好。就像經營足球隊一樣，你投入的錢太少還想拿冠軍，基本是不可能的。
投入足夠的時間和專注度，這個本身并沒有任何技巧可言。這個就是看你舍不舍得。古話說得好：舍得舍得，有舍才有得。
太多人喜歡說：我想得到什么。很少聽人說：為了得到這個東西，我愿意舍棄什么。
道理大家都懂，具體到日常操作，就忘了。
投入的時間和專注度要多少才算夠呢？！
我這里有個標準：當年看史玉柱自傳的時候，他描述自己創業做《征途》游戲的狀態。
他說自己每天做夢都會夢到《征途》游戲，所以我覺得，最理想的狀態是：每天做夢都能夢到自己在做的這件事，這才算投入的時間和專注度夠了。
不過知易行難，我最拼的時候，一周夢到工作也才三四次。所以我們還上不夠努力呀，繼續加油。
適提高“自我要求”
“自我要求”這個東西吧，就像行房時間一樣，聽起來好像很累的樣子，一說起來就有種小時候面對“三好學生“一樣的疏離感。其實沒那么累，剛開始也許有點累，過段時間習慣成自然了。
比如寫字，寫字寫得好的人，肯定比寫字寫得不好的人“自我要求”高，但是會耗費更多的心力嗎？其實也未必。
我算是一個自我要求還比較高的人。這兩年寫公眾號，我每周一更，寫了上百篇文章，基本上從外太空寫到了內子宮，從佛經一直寫到月經。大家不知道的是，我的草稿箱里面還存著幾十篇沒發的，沒發不是存著以后發，是因為最終文稿的質量不太滿意，所以我就索性不發了，寫了沒發的文稿字數加起來也接近十萬字。
前幾年有一個心靈雞湯的說法，叫做“每天進步1%“，我覺得這個說法挺好的，也比較有可操作性，不知道最近幾年為什么沒人提了。大家可以要求自己每次做事的時候，比上一次好1%，哪怕是某個細節好一點，長此以往也不得了。
控制“輸入/輸出”比例
光顧著學習提高，不去實踐學到的東西，就會學了又忘，越來越焦慮；光顧著干事，不去學習提高，不去優化方法論，又會疲于奔命，沒有進步。
唉，人生就像小三和家庭一樣，顧得了這頭就顧不了那頭。
當然，也不是沒有辦法，最好的辦法是“三分學習，七分實踐”，控制好“輸入/輸出”的比例。大家可以時常檢查一下自己“輸入/輸出”的比例是不是合理。
如果遇到瓶頸了，可以學習一些新知識、新技能來解決現有問題。
學習之后雖然自我感覺會變好，但這種變好是一種假想，需要實踐新方法和新技巧才行。
就像你學了半天武術，不去揍對面那個老欺負你的小痞子，你也沒辦法驗證自己的武功是不是真的提高了。
學以致用可以從小事情，小目標開始。舉個例子，你可以每周規定自己：在工作中一定要使用至少一個新學的技巧。比如你看了我的文章《結交貴人的獨門秘籍》，學會了一招——在不同場景和場合里夸獎一些有能量的人。那你下周就好好在各種場景里面用一下這招。多練習幾次，這個本能就成為你的職業本能了。
這個“自我要求”的難度并不高。但如果你能堅持下去，每周一個新技巧，那一年之后，你的能力武器庫里面會多出52種兵器。相比于大多數人一年下來虛度光陰，你的效率可能就比他們高了幾十倍。
增加舒適區外的嘗試
如果你發現你的生活很久都沒有變化了，那是因為你在舒適區之內停留太久了。除了婚姻，其他事情大家要多嘗試。
工作也好，創業也好，干一段時期，上了正軌之后，接踵而來的就是瓶頸期。要克服這樣的瓶頸，一般有兩個方法：
a.使用新的手段。這就需要我們學習新知識，嘗試新方法。比如你創業做生意，遇到瓶頸了，你多研究一下我的文章，里面的方法肯定有一些是你沒聽過沒用過的，你選幾個方法和工具拿來用一下，說不定就成，頃刻之間一下就打通任督二脈、關鍵穴道、便秘大腸了（多么有畫面感的比喻）。
.引入新的資源。我有個三甲醫院當腦科大夫的朋友，他自己本職工作已經很忙了，收入也不錯，工作穩定得令人發指。按道理講，他其實是沒必要跳出舒適區嘗試其他事情的。
但是他還會利用空隙時間去“好大夫”上答題，去今日頭條和知乎上寫文章，在我的指導下現在在頭條上已經有了十幾萬粉絲，已經算是網紅醫生了。一個月光是靠付費問答都有上萬塊錢收入，同時他自己跟朋友也開了醫療公司，再加上他醫生本質工作的收入，確實很可觀。
大多數人肯定都沒有他這么忙，本職工作的收入也不一定有人家高，人家尚且能花時間精力做這么多舒適區外的事情，我們也應該積極創造條件。
其實不僅是工作啦。玩也是這樣，你老玩那幾樣也會覺得沒意思，邊際收益會不斷下降。即使是一些大老板包二奶，也是要時不時換人的。所以要多嘗試新東西，才可能有爆發的新樂趣。管他有棗沒棗，打一竿子再說。
避免陷入“隧道視野”
有時候確實是很忙，陷入很多事務性工作的應對。就像古代的皇帝，漂亮嬪妃太多了，就沒空管天下大事了。
有時候被事務性工作消耗過多的精力，讓你沒有余力去站在更高的維度上思考全局。
所以我其實不是很建議大家找太忙的工作，因為工作太忙，真的容易耽誤個人的提升，你很容易陷入“隧道視野”。 一個人若身處隧道，他看到的就只是前后非常狹窄的視野。
清人陳譫然在文集《寤言》說過一句："不謀萬世者，不足謀一時；不謀全局者，不足謀一域。"其實就是這個道理。
每天一個人的時候，不管你是跑步、擠地鐵、等人還是刷牙洗臉，可以把自己從現有事情當中抽離幾分鐘，站在更高的維度想一想，接下來該往哪里走。
小結
有的人要說，一個人這么拼這么努力，活著不累嗎？
有些東西也不能想得這么簡單。
首先，努力到一定程度就成習慣了，感受和現在也不會有很大變化；第二，增加努力程度勢必會帶來一些事業上的正反饋，比如收入增加，工作誘惑變多，老婆對你更尊敬等，幸福感可能會在其他的維度適當增加；第三，有些人這輩子是有英雄命的，而只有當你努力到一定程度，命中注定的火種才能慢慢燃燒起來。而不是呆在內心深處隨著歲月慢慢掩埋。如果你聽完這段話感同身受，那你就是我說的有“英雄命“的人。
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