一個愛干凈的小女孩兒，連續幾天醒來都在擦拭自己臥室的窗戶，可是不管她怎么用力，不管她使用什么辦法，有一個黑點總是擦不下來，因為這個黑點，她覺得整個窗戶的玻璃都是臟的。
當她為此苦惱不已的時候，她的媽媽走了進來，小女孩兒便把事情的緣由講給她聽，最后說：“那塊臟東西太頑固了。”媽媽笑了，她一面取下小女孩兒的近視眼鏡，一面說：“傻孩子，你仔細看看黑點在哪里?”原來，小女孩兒并不知道黑點在眼鏡上，她不禁為自己一直埋怨黑點頑固而慚愧不已。
一只鴿子剛剛離開母親的懷抱，它把自己的第一個家收拾得干凈漂亮。可不久后．它發現窩內不時發出強烈的臭味，這股臭味實在讓它難以忍受，不得已它只有重建一個家。可如此幾回，都沒有解決這個問題，它非常苦惱。于是，它去找一只聰明的、年長的、有經驗的鴿子傾訴、抱怨。年長的鴿子聽了它的抱怨之后說：“你總是換巢，并不能改變什幺，因為讓你不能忍受的臭味不是來自你的巢，而是來自你自己。”
生活中，你是不是也經常遇到類似的事情。很多時候，我們總是把產生的不好后果歸因于他物、他人，很少會從自身找問題。其實，這是心理學上所講的一種歸因效應，所謂歸因是指觀察者依據外在行為，對一個活動者或他的內在狀態進行推論。
通常，人們在做出某種行為之后，會對自己的行為做出怎樣的解釋?0i同人對同一行為的解釋是否相同?眾人遵循的規律是否一樣?不同的原因是否會對4i同的人以后的行為產生不同的影響?這些話題很多人都非常感興趣，心理學家們也就這一問題進行了探討，從而形成了歸因理論的框架。
一般來講，人們常常把某種行為歸結為兩方面的原岡，即內部原因和外部原因。對于行為的實施者來說，他們常常把產生行為的原因歸結為外部原因，而旁觀者或是其他人，則常常會指出該行為形成的內部原因。
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