聰明的人當(dāng)面對(duì)質(zhì)疑、諷刺、挖苦時(shí)，能夠迅速?gòu)膽嵟㈦y過(guò)、悲傷的情緒中切換到積極向上的狀態(tài)，不被情緒控制，立足當(dāng)下的情勢(shì)做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。
要想做一個(gè)活得通透的人，我們必須學(xué)會(huì)快速切換自己的情緒,從憤怒走向平和，從痛苦走向鎮(zhèn)定，從壓抑走向奮進(jìn)，從恐懼走向坦然，去參透事情的本質(zhì)。
01
文文去熟悉的一個(gè)餐館吃飯，點(diǎn)好了自己喜歡的飯菜，突然一個(gè)男人的聲音咆哮起來(lái)，聽(tīng)著讓人發(fā)怵。
隔著一面墻，她很想忽視男人的雜音，但雜音太大，她一字一句都能聽(tīng)到。
文文大概聽(tīng)出發(fā)生了什么事情。
這位A先生，聽(tīng)著餐館的背景聲音太大了，像廣播一樣，他叫來(lái)服務(wù)員童童，沒(méi)好氣地讓她把背景音樂(lè)關(guān)閉。
童童從來(lái)沒(méi)聽(tīng)過(guò)客人提這要求，而且對(duì)她的態(tài)度又差，直接忽視了A先生的請(qǐng)求。
這可不得了了，A先生破口大罵，口口聲聲要投訴，還威脅童童再瞪她，信不信他敢砸她，又說(shuō)這家餐館不是廣播站，開(kāi)什么背景音樂(lè)，這么吵讓客人怎么吃飯。
A先生絲毫沒(méi)有要停下來(lái)的意思，一直在咆哮，也不顧及其他客人的眼光。
最后，童童向A先生道歉，A先生又說(shuō)，起初態(tài)度這么好不就得了，你一個(gè)服務(wù)員拗什么拗，又是一大堆話。
終于，A先生走了，餐館的客人似乎都舒了一口氣。
生活中，有很多的事情會(huì)讓一個(gè)人感到崩潰、失控，這時(shí)通常他的感情大于理智，如果任憑情緒控制，說(shuō)一些任性的話，做一些任性的事，那么這個(gè)人將會(huì)非常失態(tài)。
而一個(gè)意氣用事，控制不了情緒，成為情緒奴隸的人，他總會(huì)看不慣各種事，見(jiàn)不慣各種人，如果他不學(xué)著快速切換自身的情緒，他的人生根本不會(huì)活得很暢快，而會(huì)處處犯堵。
02
一次，朵朵去看電影，時(shí)間有些趕，她騎了一輛共享單車。
進(jìn)到地鐵站過(guò)安檢的時(shí)候，朵朵才發(fā)現(xiàn)共享單車忘了上鎖。
她趕緊沖出地鐵站，但單車已被他人騎走了。
朵朵拿出手機(jī)百度查看忘記鎖單車會(huì)怎樣，發(fā)現(xiàn)原來(lái)后果比想象中嚴(yán)重：?jiǎn)诬嚭芸赡軙?huì)繼續(xù)收費(fèi)，如此信用記錄也會(huì)被扣分。
而打開(kāi)共享單車頁(yè)面，并未顯示計(jì)時(shí)中。
一方面是馬上開(kāi)播的電影，一方面是棘手的單車忘鎖問(wèn)題。
朵朵內(nèi)心是煩躁的，很后悔騎單車，影響了看電影的心情。
她想起前些天自己看到的關(guān)于享受當(dāng)下的一篇文：孩子是最享受當(dāng)下的，也許前一秒還在哭，下一秒他就能哈哈大笑，全身心投入當(dāng)下。
朵朵決定去看期盼已久的電影，雖然最初坐在電影院，她腦海中總是閃現(xiàn)忘鎖單車的事情，這和她原本看電影的心情很不搭。
她試著迅速切換情緒，把單車的事情拋到一邊，很投入地觀看電影。
之后，朵朵發(fā)現(xiàn)單車并不存在問(wèn)題，不影響再次使用，自己一直的擔(dān)心只是虛驚一場(chǎng)，她很慶幸坐在影院全情欣賞電影中的故事。
很多的人回到家依然煩心著工作的問(wèn)題，工作的時(shí)候又憂愁著家里的煩惱，他們的情緒整體上總是比較低落，工作效率不高，營(yíng)造的家庭氛圍也很糟糕。
他們做著一件事，心里卻想著另一件事，一副心不在焉的樣子，帶著復(fù)雜的情緒做事情，到頭來(lái)根本達(dá)不到比較理想的效果。
只有把情緒快速切換到當(dāng)下積極的方向，你才能想清楚自己在當(dāng)下的情境下到底怎么做才會(huì)更好，才能更好地應(yīng)對(duì)一些比較麻煩的問(wèn)題，也能為自己奮進(jìn)的過(guò)程感到歡欣鼓舞。
03
在熱播劇《我的前半生》有一個(gè)場(chǎng)景，印象深刻。
子君在一家商店打工，一位漂亮的女士進(jìn)店試穿鞋子，子君看到是她的大學(xué)同學(xué)米雪兒。
子君很想躲開(kāi)，但被米雪兒叫到跟前幫忙弄一下鞋子的綁帶。
米雪很奇怪子君為什么賣(mài)鞋子，問(wèn)是她家的代理的品牌還是體驗(yàn)生活。
子君說(shuō)在這里上班，米雪對(duì)著子君拍照，發(fā)到了朋友圈，美其名曰：照顧子君的生意，實(shí)際上卻在嘲笑她。
得知子君離婚了，米雪開(kāi)始向其他的同事訴說(shuō)子君過(guò)去不愁吃，不愁穿，過(guò)著購(gòu)物、下午茶的富太太生活。
子君的同事好奇地問(wèn)這問(wèn)那，子君氣得想把鞋盒砸向她們。
但她想起賀涵的話：
你來(lái)工作是來(lái)賺錢(qián)的，不是來(lái)交朋友的，如果能交到朋友，那是驚喜，交不到朋友，那才是正常的；所以現(xiàn)在做到韜光養(yǎng)晦很重要，做好自己的業(yè)績(jī)，任人評(píng)說(shuō)，你自己的業(yè)績(jī)做好了，自然會(huì)有人來(lái)成為你的合作伙伴。
子君迅速調(diào)整情緒，滿面笑容地拿著手工限量款走到米雪兒面前給她試穿，說(shuō)不是很尊貴的客人也不會(huì)拿出來(lái)，就是有人想試穿也不一定買(mǎi)得起，哪里像米雪兒，不在乎多幾千塊錢(qián)。
米雪兒被子君說(shuō)得倒不好意思了。
子君為她試穿了兩款鞋子，拍照發(fā)到朋友圈，米雪兒不解，子君回應(yīng)，要讓朋友知道米雪兒來(lái)自己的店要么不買(mǎi)，一買(mǎi)就全是意大利手工限量款。
米雪兒?jiǎn)杻r(jià)格，子君回道一雙七千八，一雙九千八，又反問(wèn)著說(shuō)米雪兒不會(huì)嫌貴的吧。
米雪兒面露難色，說(shuō)明其實(shí)價(jià)錢(qián)真的無(wú)所謂，只是自己比較喜歡其中一款。
子君順利賣(mài)掉了一雙一年也就賣(mài)一雙的鞋子，子君的同事看得目瞪口呆、佩服之情溢于言表。
如果子君感情用事，對(duì)著米雪兒和同事發(fā)一頓脾氣，可想而知，不僅鞋子賣(mài)不出去，而且她們嘲笑和鄙視會(huì)變本加厲。
而子君選擇了快速切換憤怒的情緒，用嫻熟的銷售技巧讓米雪兒買(mǎi)單閉嘴，讓同事由衷嘆服不得不刮目相看。
聰明的人當(dāng)面對(duì)質(zhì)疑、諷刺、挖苦時(shí)，能夠迅速?gòu)膽嵟㈦y過(guò)、悲傷的情緒中切換到積極向上的狀態(tài)，不被情緒控制，立足當(dāng)下的情勢(shì)做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。
他看得很通透，其他人的言語(yǔ)態(tài)度自己管不了，也沒(méi)必要在乎，做好自己就行，他的心中只有一個(gè)目標(biāo)，并用腳踏實(shí)地的行動(dòng)和不容小覷的成果告訴自己：現(xiàn)在的狀態(tài)很棒。
04
生活中，會(huì)遇到讓自己情緒千回百轉(zhuǎn)的各種事情，有的人因一件或多件過(guò)去痛苦的事件，一輩子都想不開(kāi)，活在過(guò)去的情緒中，壓抑、憤怒、難過(guò)、后悔。
我們的應(yīng)急機(jī)制，主要由大腦邊緣系統(tǒng)控制，它是自動(dòng)反應(yīng)的，已從人類祖先那里傳承了上萬(wàn)年。
當(dāng)遇到我們以為比較危急的場(chǎng)面，我們的情緒在自動(dòng)反應(yīng)機(jī)制下瞬間被激發(fā)，并恣意蔓延，這時(shí)的我們心跳加快，肌肉緊繃，手心冒汗，身體充滿了力量，隨時(shí)準(zhǔn)備逃跑或進(jìn)攻。
遠(yuǎn)古時(shí)代，人類生存充滿艱險(xiǎn)，有猛獸或其他部落隨時(shí)襲擊，我們的身體和情緒迅速感應(yīng)，提醒我們遠(yuǎn)離危險(xiǎn)或進(jìn)攻取勝。
可現(xiàn)在的日常生活中，并不會(huì)像以前那樣，但我們的自動(dòng)反應(yīng)機(jī)制依然保存了下來(lái)，我們很容易夸大自身面臨的尷尬、憤怒、痛苦處境，而且陷在情緒中難以自拔。
情緒問(wèn)題是70%的人要面對(duì)的問(wèn)題，我們的情緒需要管理，尤其對(duì)于生活在快節(jié)奏高壓力下的我們來(lái)說(shuō)。
要想做一個(gè)活得通透的人，我們必須學(xué)會(huì)快速切換自己的情緒,從憤怒走向平和，從痛苦走向鎮(zhèn)定，從壓抑走向奮進(jìn)，從恐懼走向坦然，去參透事情的本質(zhì)。
電影《教父》中有一句經(jīng)典的話語(yǔ)：“花半秒鐘就看透事物本質(zhì)的人，和花一輩子都看不清事物本質(zhì)的人，注定是截然不同的命運(yùn)。”
對(duì)于過(guò)去的負(fù)面事件，學(xué)著汲取其中積極的力量，看到一些正向的價(jià)值，督促自己振作起來(lái)，畢竟打碎的古董再珍貴，坐在原地大哭也不能復(fù)原，你要做的是站起來(lái)勇敢去搜尋人生中更多的意義和可能性。
對(duì)于過(guò)去的負(fù)面事件引發(fā)的情緒，從冥想的角度講，我們要覺(jué)察到它，感謝它在提醒你一些事情，學(xué)會(huì)看到情緒想帶給你的話語(yǔ)，告訴它自己已知道，并請(qǐng)過(guò)去的情緒離開(kāi)自己。
迅速回到當(dāng)下，觀照自己的處境，清楚并鎖定自己的目標(biāo)，并為自己的目標(biāo)制定一系列可行的步驟，穩(wěn)步去執(zhí)行，有應(yīng)急的事情從容去應(yīng)對(duì)。
面對(duì)嘲笑、侮辱、諷刺，左耳進(jìn)右耳出，由他人說(shuō)去，做好自己的事情并做得優(yōu)秀到極致，是對(duì)他們最厲害也最有力量的回?fù)簟?/p>
對(duì)于未來(lái)，有籌劃，有想法，但不畏懼，不過(guò)分憂慮，只要你當(dāng)下的每一步都踩得踏實(shí)，你的美好未來(lái)也是很快就能觸手可及。
享受當(dāng)下喜歡并感到愉快的事情，這是一個(gè)人不斷拼搏和奮斗源源不竭的動(dòng)力和源泉。
通透的人，自帶迅速切換情緒的功能，他們力求在每一天都能夠過(guò)得舒心自在，在每一個(gè)時(shí)刻都能體會(huì)到充實(shí)滿足，他們堅(jiān)信管好自己情緒既珍愛(ài)了自己也善待了他人。
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