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如何安慰你的朋友

時間:2015-01-22 14:45:31   來源:文章閱讀網  作者:網絡整理  點擊數(shù):144    

我們處在一個物欲橫流容易迷失的時代。生活中,時常會有朋友一個電話打來倒苦水;或突然出現(xiàn)在自己的所在地,提出讓你陪他(她)去喝一杯走一走……向我們流露出他們潛在的需要安慰……

我們要如何更好的幫助朋友?下面我將從心理學的角度分析、并給出一些建議和可行性辦法,希望對你和你的朋友有所幫助!

要傾聽對方的苦惱

由于生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每個人對于苦惱的不同理解。因此,當試圖去安慰一個人時,首先要理解他的苦惱。

安慰人,聽比說重要。一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵,而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音,不要追問事情的前因后果,也不要急于做判斷,要給對方空間,讓他能夠自由地表達自己的感受。

聆聽時,要感同身受,對方會察覺到我們內心的波動。如果我們對他的遭遇能夠“悲傷著他的悲傷,幸福著他的幸福”,對被安慰者而言,這就是給予他的最好的幫助。

要接納對方的世界

安慰人最大的障礙,常常在于安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。人們容易將苦惱的定義局限在自我所能理解的范圍中,一旦超過了這個范圍,就是“苦”得沒有道理了。由于對他人所講的“苦”不以為然,因此,安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒,迫不及待地提出自己的見解。因此,安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念,承認自己的偏見,真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。

心理學名言“放下自己的世界,去接受別人的世界”,就是這個道理。最好的安慰者,是暫時放下自己,走入對方的內心世界,用他的眼光去看他的遭遇,而不妄加評斷。

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