“高三一模”后對于那些考得不理想的同學(xué)來說，通常都會(huì)出現(xiàn)恨鐵不成鋼的內(nèi)疚和焦慮不安的心態(tài)，隨之而來的就是對未來的復(fù)習(xí)和考試都失去了信心。須知道，人一焦慮，肯定就陣腳大亂；人一旦失去信心，就像丟了黃金。這是一模后最容易出現(xiàn)的誤區(qū)，對今后的備考只有百害而無一利。要想改變這種狀況，首先必須重新認(rèn)識(shí)自己。
以下自我分析或心理暗示將有助于緩解目前的焦慮和重樹信心。
（1）一模幸好還不是高考，這次考試只不過是小試牛刀，早發(fā)現(xiàn)問題比遲發(fā)現(xiàn)問題更好；
（2）這次考試肯定還不是我的最佳應(yīng)試水平，我仍有潛力可挖;
（3）空焦慮并不能解決問題，與其焦慮倒不如腳踏實(shí)地重新開始；
（4）我就是我，我不能盲目和好的同學(xué)比較。
我堅(jiān)信，功夫不負(fù)有心人，只要我努力嘗試，就肯定對我有利。
當(dāng)然，有了正確的認(rèn)識(shí)后還得拿出具體的行動(dòng)。在短期內(nèi)最有效的辦法就是盡快轉(zhuǎn)移自己過分關(guān)注一模成績的注意力，重新制訂一個(gè)符合自己實(shí)際的可操作的計(jì)劃。每天都能對號(hào)入座，只要自己一坐下來，就知道自己該干什么。只要每天都能落實(shí)計(jì)劃的話，就等于向自己的奮斗目標(biāo)邁進(jìn)了一步。這樣一來，一是過得踏實(shí)，二是復(fù)習(xí)也夠落實(shí)，三是步伐更堅(jiān)實(shí)。只要堅(jiān)持下去，情況就一定會(huì)有改觀。到那時(shí)，你就會(huì)發(fā)覺自己已經(jīng)踏上了一個(gè)新的平臺(tái)，因此就有信心踏上一個(gè)更高的平臺(tái)了。那么，最后的勝利就是屬于你的了。
總而言之，備考心態(tài)影響復(fù)習(xí)狀態(tài)，復(fù)習(xí)狀態(tài)將決定應(yīng)試狀態(tài)。信心好比黃金，心態(tài)決定成敗。信心加平常心再加一點(diǎn)耐心，考試結(jié)果就一定會(huì)令你開心！
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