高考后綜合征是指高考前后考生因為壓力過大或者過于放松而“崩潰”，出現(xiàn)抑郁、自閉、腸胃不適、空虛等一些列不正常癥狀。
詳細介紹
癥狀一：考后抑郁
癥狀二：暴飲暴食
癥狀三：考后自閉
每年高考結(jié)束后到成績公布前的這段時間，都會有不少考生因為壓力過大或者過于放松而“崩潰”，出現(xiàn)抑郁、自閉、腸胃不適等癥狀。專家提醒，這些都是“高考后綜合癥”的表現(xiàn)。面對這些情況，考生應當調(diào)整好心態(tài)，讓這些癥狀無機可乘。
癥狀一：考后抑郁
“ 走出考場之后陷入對于成績的擔憂，擔心自己不能進入理想的院校，并且陷入悔恨交加的情緒中，感覺自己愧對父母家人的期望。”專家解釋，這部分考生有的表現(xiàn)出焦慮癥狀，如緊張、煩躁、易怒、失眠、坐立不安等；還有的表現(xiàn)為強迫思維，如無緣無故認為自己考得不好，并且越想越信以為真，精神沮喪、萎靡。
處方：放下得失
怎樣擺脫消極情緒的困擾呢？專家建議考生不妨采取轉(zhuǎn)移注意力的方法。比如，與親朋好友一起去旅游，欣賞一下自然風光，讓愉快、輕松的氣氛沖淡煩惱，放松緊張情緒；做些家務；走訪同學朋友等等。
癥狀二：暴飲暴食
幾乎每年高考之后，都有考生因暴飲暴食，引發(fā)腸胃炎或是假期迅速長胖。另有一些考生頻繁參加同學和朋友聚餐時，因飲酒過量而被送往醫(yī)院接受治療。
處方：節(jié)制飲食
醫(yī)生建議，學生高考之后的飲食依然要保持規(guī)律，對于自己喜歡的食物，特別像冷飲等，切忌貪嘴，不要在活動之后身體太熱的時候吃冷飲、喝冰水，否則急性胃痙攣、急性盲腸炎等腸胃疾病很容易找上門來。另外聚會時要注意飲食衛(wèi)生，飲酒一定要有所節(jié)制。
癥狀三：考后自閉
考后自閉癥的典型表現(xiàn)就是：把自己關在房間里整天不出來，沉默寡言，悶悶不樂，不愿活動，睡眠也存在障礙等等。引發(fā)自閉癥的原因多分為兩類：一類是因為感到自己考得不理想，覺得沒臉見人，自我封閉；另一類是考完后得了厭學癥，對任何事物都喪失了興趣，提不起精神來，在不知不覺中導致自閉。
處方：不給自己獨處機會
心理學專家建議，加強自我調(diào)理，強制性地多與伙伴們在一起，是戰(zhàn)勝自閉癥的關鍵。多參加小團體活動，一起聊聊天、逛逛街、打打球，或者聽聽音樂、唱唱歌、看看小品等等，盡量不給自己獨處的機會
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