無數的事例都在向我們證明，每天花一小時干您想干的任何事情吧，這有助于挖掘出您身上的潛在能力，使心靈更美，生活更有情趣，生命更有意義。
同智者的合理安排時間相比，愚者總是把時間浪費在拖拉或做毫無意義的工作上去了。
小王大學畢業后，為了找一份“理想”的工作而四處奔波，他先到一家電器公司做銷售，干了僅兩個月，便覺得工作無聊又太出力，于是便辭職不干了，轉到一家報社當編輯，勉強干了半年，便又跳槽了……就這樣，五年來，他不知換了多少樣工作，他的同學有的成了個體老板，有的成了大公司的總經理，而他還在忙忙碌碌地尋找工作，當朋友們問他近來過得怎樣，小王總是說：“挺忙的。”幾年來，他確定忙得焦頭爛額，顧不得找女朋友，但他究竟忙的什么，連他自己也說不清，其實，他是把時間都浪費在毫無意義的事情上了。最后弄得自己“竹籃打水——一場空”。
我們要快樂地生活和工作，就要珍惜時間，像智者那樣努力過好每一天，不讓時間白白地浪費掉，就讓快樂計劃作為我們的行動計劃吧！
只為今天，我要很快樂?？鞓穪碜詢刃?，而不是存在于外界。
只為今天，我要讓自己適應一切，而不去試著讓一切適應我的欲望，我要以這種態度接受我的家庭、我的事業和運氣。
只為今天，我要愛護我的身體。我要多加運動，善于照顧，善于珍惜，不損傷它，不忽視它，使它成為我爭取成功的好基礎。
只為今天，我要加強我的思考。我要學一些有用的東西，不要做一個胡思亂想的人，我要看一些需要思考、更需要集中精力才能看的書。
只為今天，我要用三件事來鍛煉我的靈魂：我要為別人做一件好事，不需要別人知道；我還要做兩件我并不想做的事，只是為了錘煉自己。
只為今天，我要做個討人喜歡的人，外表要盡量修飾，衣著要盡量合體，說話幽默，行動優雅，絲毫不在乎別人的毀譽。對任何事都不挑毛病，也不干涉或教訓別人。
只為今天，我要試著只考慮怎樣度過今天，而不把我一生的問題都在一次解決。
只為今天，我要定下一個計劃，我要寫下每個鐘點該做些什么事，并在每天要給自己留下安靜的半個鐘頭，讓自己充滿輕松和希望。
只為今天，我要心中毫無懼怕。尤其是，我不要怕快樂，我要去欣賞美的一切，去愛，去相信我愛的那些人會愛我。
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