培養一個新習慣并不需要有強意志力，然則需要有策略地進行。這里我列舉了十個步驟愿望能改進你的策略，最后成功的培養新習慣：
1、堅持30天——無論若何堅持新習慣三十天。這需要你95%的努力，所以一定要在第一個月里堅持、堅持、再堅持。
2、記錄下來——溫斯頓·邱吉爾曾經說過“計劃表并沒有用，難能寶貴的是計劃”。假如你想改變一個習慣，就立時計劃你想干什么并且記錄下來。
3、保持一致——你決定培養鍛煉的好習慣。然則你第一天跑步；第二天改成自行車；然后第三天又換成跳舞，這樣雖然讓你的習慣變得有趣，可是卻很難堅持并且形成固定的習慣。在培養習慣的第一個月內，保持你的習慣內容一致，不要隨意率性的改變。
4、每日培養——請問是一周內更新3個博客照樣堅持更新3個博客七周更輕易？我驚奇的發明，起先堅持每日更新，過了一段時間后一周內更新幾回更輕易。所以我建議在培養好習慣的第一月內，每日都要堅持，這樣就可以更輕易的將習慣變成長久的。
5、懂得收成——假如你想培養一個永遠的習慣，你就需要一點點的動力。懂得你能從新習慣里獲取什么利益。建立一個好的飲食習慣？那閱讀一些介紹健康飲食的雜志，感觸感染健康生活的滋味。培養節約經濟支出的好習慣？搜索一下，懂得這個習慣對你未來財政有什么樣的影響。只有發清楚明了這些習慣能帶來的好處，你會有賡續的動力促使你培養這個習慣。
6、提前計劃——找一段適當的時間培養習慣。提前找出這個月內可能會破壞你培養的新習慣的工作，比如說假期旅游、工作日程改變等等。提前計劃可以讓你避免苦心培養的減肥計劃被忽然起來的生日party給攪渾了；也可以讓你避免因旅游而搗亂了自己測驗考試建立的節約支出的好習慣。
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