我有一段頹廢的時(shí)間，那是在半自由職業(yè)的狀態(tài)，時(shí)間上相對(duì)比較自由，不用每天去公司打卡，有事去公司處理就可以，但收入也不穩(wěn)定。
那時(shí)剛開始半自由職業(yè)階段，我對(duì)自己有清晰的規(guī)劃，每天早上6點(diǎn)起床之前起床，閱讀1個(gè)小時(shí)，1個(gè)小時(shí)的吃早餐時(shí)間，然后一天的工作，下午6點(diǎn)去健身房健身。這樣的計(jì)劃足夠詳細(xì)，足夠全面，也是我的理想生活。
可是這樣的構(gòu)想，在我每天賴到9點(diǎn)起床，然后吃早餐，磨磨蹭蹭到10點(diǎn)30才能正式工作的節(jié)奏中結(jié)束。
在這段半自由職業(yè)的生涯里，我早上睡到8點(diǎn)之后就睡不著，然后眼神空洞的看著天花板，沒有能夠支配自己時(shí)間的喜悅，取而代之的是一種無法自我掌控自己和時(shí)間的無奈與空虛。
后來這樣的狀態(tài)還持續(xù)了好幾個(gè)月。
每天都是重復(fù)模式，9點(diǎn)起床，10點(diǎn)以后工作，工作中還無法注意力集中，不停地看手機(jī)，不停的焦慮地看手表，一度精神崩潰。
真正意識(shí)到精神崩潰的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己一分鐘之內(nèi)由于幻聽看了5次手機(jī)，而手機(jī)里沒有任何電話沒有任何信息。對(duì)身邊的人極度的不耐煩，別人隨意的一句話就能點(diǎn)燃我隨時(shí)能燃燒起來的小火苗。
然后伴隨著晚上失眠，早上睡不醒、吃飯不規(guī)律、腸胃不通暢、頸椎疼痛、眼睛疲勞。一系列的問題，出現(xiàn)在自己身上，最終，惡性循環(huán)讓我崩潰了，而又無能為力。
后來有一天白天特別累，不到晚上10點(diǎn)就躺到床上了，拿著書翻，然后就不知不覺中睡著了，第二天居然準(zhǔn)時(shí)6點(diǎn)起床。起床之后神清氣爽。沒有以往的疲憊，感覺自己有了自己的靈魂。
也因?yàn)檫@樣，我開始慢慢地把早睡變成了習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)自己的整個(gè)世界都變了。
早睡之后自然早起，早起后養(yǎng)成了看書、好好吃早餐的習(xí)慣。在別人還在蒙圈兒中，我已經(jīng)早早的進(jìn)入了工作狀態(tài)。規(guī)律的飲食也使得腸胃得到了調(diào)整，一周里3一4次的健身讓自己的身體更佳舒暢輕盈。
這些習(xí)慣，看似是殘缺沒有關(guān)聯(lián)關(guān)系的。如果仔細(xì)來看就可以發(fā)現(xiàn)，從一個(gè)崩潰的生活狀態(tài)到一個(gè)健康生活狀態(tài)，只是源于一個(gè)簡(jiǎn)單的生活習(xí)慣，那就是早睡。而早睡這樣的習(xí)慣，源自于我早早的安靜的躺在床上，不看手機(jī)、不思考，就是靜靜地躺著。
大多數(shù)的時(shí)候，我們都不滿足于自己的于生活狀態(tài)，我們都想改變。于是我們會(huì)制定各種改變計(jì)劃。但大多數(shù)的計(jì)劃，都是無疾而終。
原因有很多，但是有一個(gè)原因是所有人都存在的，那就是我們都太著急，我們對(duì)我們自己太沒耐心。
我們著急于從現(xiàn)在不滿的生活狀態(tài)中完全脫離出來，甚至一刻都不想呆在現(xiàn)在的狀態(tài)里，是想改變的人內(nèi)心最強(qiáng)烈的聲音。
可是我們太著急了，著急得忽略了我們本身的慣性，我們當(dāng)然都相信每一個(gè)徹頭徹尾想改變的人，一定在心里有重大的決心。
不過，我們的身體在習(xí)慣了過去舊有的生活方式，本身存在記憶，我們一步到位的心理替換很簡(jiǎn)單，但身體替換很難，需要我們有耐心，給他時(shí)間，一步一步的替換。
如果你吃肉成習(xí)慣，現(xiàn)在又想減肥，那不要強(qiáng)迫自己，不需要要求自己從今天開始既要完全不吃肉，又要開始每天跑步5公里。而是從今天的午餐開始，允許自己少吃肉，比之前少一點(diǎn)，然后逐步減少，慢慢有節(jié)奏的減少。每天晚餐后開始散步，不要求多少公里，開始踏開腳步去開始。
這一點(diǎn)點(diǎn)的開始都是在往我們減肥的方向努力，不著急，不慌張的邁向想要去的方向。
剛開始寫作的時(shí)候，我很著急，逼著自己一天一定要更新一篇文章，不管品質(zhì)如何，就是要把每天的字碼夠，通過一天一天的實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，我現(xiàn)在的人生經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)沒有辦法支撐我每天輸出一篇文章，我現(xiàn)在必須要輸入于輸出同步進(jìn)行，而輸入對(duì)我來說更加重要。
接下來我就開始調(diào)整自己，每天早睡早睡。大家還在睡夢(mèng)的時(shí)候我去看書，去跟我欽佩的人去聊天，看喜歡的公眾號(hào)文章，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候聽一些錄成音頻的書，然后在看書聊天的空隙里寫文章，寫我自己真實(shí)的感受，寫我的收獲的體驗(yàn)，寫我看公眾號(hào)文章的結(jié)構(gòu)分析。不逼著自己，也竟然也碼了不少字。
我是一個(gè)急躁的人，急著做一件事就要馬上就要去完成。所以經(jīng)常沒辦法完成自己想做的事情，每當(dāng)做不成的時(shí)候就會(huì)陷于自我否定的怪圈兒，怪自己不夠努力，怪自己意志力不夠堅(jiān)定，怪自己沒有定性。越否定越?jīng)]自信，越?jīng)]自信越害怕提到改變，越來越安于現(xiàn)狀。
社會(huì)都在宣傳快，其實(shí)改變需要慢，慢不是說你要停下來，慢是對(duì)自己的肯定，慢是接受自己從一個(gè)狀態(tài)切換到另外一種狀態(tài)，慢是不激進(jìn)，慢是不急躁，慢是對(duì)自己的允許。
改變是一種習(xí)慣，進(jìn)入改變的通道，從不喜歡到慢慢接受、到樂于改變，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)廣闊的世界，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你在改變一個(gè)小小的習(xí)慣的時(shí)候，你的整個(gè)都會(huì)改變。笑容會(huì)增多，生活會(huì)更有樂趣，發(fā)現(xiàn)美的能力提升。這一些，都會(huì)隨著我們?cè)陂_始變化的那一刻隨之而來。
現(xiàn)在的我，作息時(shí)間規(guī)律，每天有時(shí)間給自己補(bǔ)充新的知識(shí)，寫著自己想寫的文字，體重有限的管理，并且每天感覺很樂呵。而一切僅僅源自于，我偶然的早睡。
我們終究會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們現(xiàn)在對(duì)任何一件事的努力，都與我們未來的美好生活有關(guān)。它跟一根無形的線，緊緊的串聯(lián)著我們的生活。
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