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勵志墻報勵志文章

時間:2023-01-30 05:01:01   來源:文章閱讀網  作者:網絡整理  點擊數:18    

快樂是一種香水,無法倒在別人身上,而自己卻不沾上一些我們都需要這樣的勵志文字和勵志文章激勵自己,下面就一起來看看勵志人生小編為大家精心推薦的勵志墻報勵志文章吧,希望能夠對您有所幫助。

勵志墻報勵志文章:人生需要不斷清零才有成長

職場永遠是一池活水,只有那些敢于挑戰自己、有不斷清零意識者才能成為勝利者。就如蝴蝶如果沒有經歷破蛹的艱難和痛苦,它也就不會自由地飛翔在這美麗的世界上一樣,職場中,清零就像破蛹,只有褪去過去的軀殼,才可能有新的成長,達到新的高度。

當初,王童進入公司時,沒有幾個人看好他。一方面,他不是畢業于名牌大學的學生,僅僅只是一個三本而已,所學的專業也很冷門;另一方面,在所有的應聘者中,王童的面試成績最低,是勉強過關才得以進入公司的。

或許正是因為這樣,進入公司后,別的同事都被派了適合自己專業的工作,王童呢,卻被安排在辦公室干些諸如分發報紙、端茶送水、清掃辦公室之類的雜活,但王童沒有半句怨言,干得十分認真。每天,他總是第一個到公司,為同事們準備開水,把辦公桌椅擦干凈。當同事們來到辦公室時,他已經為大家準備好了一切,一天的工作就在這樣溫馨中開始。下班時,他卻往往是最后走的一個人,他得把同事們忘記關的開關關好,檢查是否有什么不安全的隱患,才放心離開公司。

閑著的時候,王童喜歡看市場營銷方面的書。遇到不懂的地方,就向同事們請教。因為王童在大學學的是軟件程序,對于營銷有些陌生。因此,有時候他的問題因“小兒科”而遭到一些同事的嘲笑,但王童并沒有放在心上。他說:“只要你愿意教我,什么我都不在乎。”

有一次,公司要向市場推銷一款新開發出來的產品。為了集思廣益,公司面向全體員工公開征集營銷方案。雖然對于市場營銷,王童還不是很精通,但他決定挑戰自己。

當有人知道王童也要做營銷方案時,都在暗地里笑他自不量力。一個沒讀過營銷專業、又沒有任何營銷經驗的人做營銷方案,這不是開玩笑嗎?但王童并不在意人們的看法,他翻看了大量的專業書籍,并在網上查閱了大量相關資料,還參考了公司歷年來成功的營銷案例,甚至自掏腰包專門去向專業人士請教。在做了大量的精心準備工作后,王童按照自己的思路,很快完成了營銷方案。

出乎人們意料的是,在高手如林的公司里,王童的營銷方案因“思路獨特,貼近生活,容易被人們接受”而最終被公司采納。憑著這次的成功,王童被公司調到了營銷部,專門負責營銷創意的策劃。王童十分珍惜這難得的機會,認真研究市場,精心鉆研理論,與同事們同心協力,做出了不少令公司高層十分滿意的營銷方案,為公司產品順利打入市場立下了汗馬功勞。

然而,令人不解的是,正當王童在營銷領域做得風生水起的時候,他卻提出申請,要求到公司的廣告部工作,這又是一個全新的領域,對于王童來說又是一新的挑戰,很多人因此懷疑王童能否做得好。但是,時間僅僅過了一年,王童就出色地把讓公司高層十分頭痛的廣告市場打開了局面。后來,王童還連續換了幾個部門,都干得一樣的出色。憑著出色的業績,王童現在已經是公司的副總經理了。

對于王童的舉動,人們都疑惑不解,但其實這正是王童成功的秘密。王童之所以能夠在高手如林的公司里獲得成功,是不斷清零的結果,他是在逼著自己不斷地突破自己的局限,不斷追求新的高度。正如王童常掛在嘴邊的那句話那樣:“你的價值取決于你多大程度上不可替代,在一個公司,在一個行業,在同齡人中。而不斷清零,可以讓你一直保持清醒,走在時代浪潮的前面。”

事實也是如此。現在很多人在求職時,都喜歡在簡歷上強調自己有多少年的工作經驗,似乎工作時間越長越有優勢。但是,用清零的觀點來看,你有多少年的工作經驗不再是很重要的因素。工作年限越長,意味著你已經不是那么“年輕”,你擁有的也許更多的是過時的知識。所以,需要強調的不是工作經驗,而是你是否還有學習能力和進取心,而要保持進取心,最重要的是有沒有不斷清零的意識,有沒有忘記目前取得的成績或者榮譽,回到初始狀態,重新開始的勇氣。

王童的經歷說明,職場永遠是一池活水,只有那些敢于挑戰自己、有不斷清零意識者才能成為勝利者。就如蝴蝶如果沒有經歷破蛹的艱難和痛苦,它也就不會自由地飛翔在這美麗的世界上一樣,職場中,清零就像破蛹,只有褪去過去的軀殼,才可能有新的成長,達到新的高度。

勵志墻報勵志文章:懶癌發作怎么治

文/湯小小

懶是人類的天性。

雖然我從來不承認自己是懶癌患者,雖然我最擅長打雞血。但總有一些時候,渾身乏力,斗志全無,只想躺在床上看書看電影。有時甚至連這些也不想看,只想做白日夢。

好吧。我承認懶癌癥發作,雖然我一直試圖用醉生夢死這個詞來混淆概念,美化自己的無恥行為。

相信很多人都被懶癌入侵過,羞辱過,打敗過。它簡直就像空氣一樣無孔不入啊。幾乎每次跟人聊天,都會聽到有人痛心疾首高呼:我懶癌犯了,我什么都不想干啊啊啊!

這種感覺太不爽了!太誤事兒了!太浪費生命了!

經常有人問我,懶癌發作怎么治?其實,這也是我一直努力探索的問題。經過這些年不斷的摸索,不斷的不恥下問,不斷地與人溝通,不斷地從他人的只言片語中尋找蛛絲馬跡,終于總結出以下幾種治癌大法。現在,就無私地分享給大家:

一,嫉妒法

俗話說嫉妒使人進步。看到別人比你掙的錢多,比你取得的成績大,正常人都會恨得牙癢癢。頓時氣血上涌,滿臉不服:他長的比我丑年齡比我大,沒我聰明沒我情商高,憑什么得到的比我多?

不行,老子不服!一定要趕超他!

于是乎,從被窩里一躍而起,憋著一股氣,該干嘛干嘛,賴癌不治而愈。

這個方法的要點是,你必須尋找身邊跟你條件差不多的人來嫉妒,太優秀的人你嫉妒不起來,太差勁的人又沒有東西讓你嫉妒,離太遠的人跟你毛關系都沒有,很難產生嫉妒心。

人類的天性告訴我們,誰過得好都沒關系,但身邊的人比我們過的好,心里就是不爽,就是不服,就是想超越。

雖然這毛病挺不好,挺負能量,但順勢而為,就是一劑治療懶癌的良藥啊。

所以說,天性沒有好壞之分,只看你怎么用了。

為什么我懂這么多?因為這方法我常用啊。

咳,讓我捂臉羞愧一會兒

二,幻想

這個方法,跟嫉妒法正好相反,不盯著別人,只盯著自己看。

當你什么都不想干的時候,反正閑著也是閑著,那就好好幻想一下怡怡情唄。

幻想的內容五花八門,天馬行空,而且不受時間地點限制。

你可以幻想自己某一天成為行業翹楚,一言九鼎,所有人都圍著你轉,以見你一面為榮。門前車水馬龍,其盛況,比開武林大會還壯觀,而你可以板著臉,一副高傲泠酷的霸道總裁樣兒,把以前那些看不起你的人,嘲笑你的人,都擋在門外不見。是不是很酷帥狂霸吊?是不是想想就激動?是不是希望這一天早日到來?

那還等什么?趕緊滾去工作。

還可以幻想自己年輕貌美,拿著高薪,全身名牌,開豪車住洋房,變成典型的白富美。身后追求者如過江之鯽滔滔不絕,任你隨便挑盡情選。你想發脾氣就發脾氣,想分手就分手,想怎么樣就怎么樣,是不是很揚眉吐氣?是不是心旌搖蕩?

OK,打雞血成功,立馬滾去工作吧。

雖然這個方法三觀貌似有點不正,但只是在心里想想,不害人不害己,環保節能又省錢,偶爾用用也挺好的是不是?

再說了,幻想本來也是人的天性,誰還沒有幻想過啊。

而且,據說此方法效果極佳,大家不妨一試哈。

三,利用愧疚心

不想工作?好,不勉強自己,出去玩兒吧。

泡吧,k歌,旅行,逛街,買東西,想怎么玩怎么玩,怎么玩的嗨怎么玩,心無旁鶩的玩,工作的事全都當成浮云拋在腦后。可著勁兒的花錢,把平時舍不得買的東西,全部一古腦買回來。

嗯,這確實是很好的放松方法。玩一段時間后,保證你神清氣爽,精力充沛,各方面狀態良好,吃得香睡得著,身體倍兒棒,精神超級愉悅。

當然這不是最重要的。我想說的是,玩好了之后,你心里是不是隱隱約約升起一絲愧疚感?是不是很心疼花出去的那些錢?

如果答案是肯定的,那么,你是不是很懊悔?恨不得殺死自己謝罪?

慢著,要死也得把錢掙回來再死啊,再說了,你想死的心都有了,連死都不怕,還怕努力工作嗎?

啥都別想了,努力工作彌補愧疚感吧。

這一招我用過,也見過特別多的人用。曾經見過有人利用此方法,完成了看上去根本不可能完成的工作量。可見這方法還是比較靠譜的,可見人類的愧疚心還是比較廉價的。

如果你心態超好,玩多久都沒有愧疚心怎么辦?

就當我沒說。此方法不適合你,請繞道。

四,制定一個觸手可及的目標

終于有一個正常點的方法了。

操作方法很簡單,就是每月或每周給自己制定一個計劃,規定自己寫多少篇文章,讀多少本書,走多少步路,總之,把想做的事情都量化。

重點是,你不能把目標定得太高,不能讓它變成驢子前面的胡蘿卜,累死都吃不到嘴里。這樣不僅嚴重打擊自信,也會搞得自己筋疲力盡,繼而破罐子破摔,索性不動了。反正累死都完不成,還不如偷偷懶。

當然也不能定得太低,勾勾手指就能完成,心里沒有一點壓力,哪還能有一點動力啊?想偷懶時就會想,反正就這么點事兒,明天再做也完得成,于是,明日復明日,明日何其多。

你定的目標,必須是比你正常的工作量多一點點,你只要稍微努力一下就能完成。這種情況下,才能最大限度地激發你的工作熱情。想偷懶的時候,一想,我只要今天努一把力,月底就能完成目標了,為了那金光閃閃的目標,拼了!

這只是普通的方法,如果不奏效,你可以考慮使用升級版。

升級版比較狠,就是把你的目標公之于眾。這樣你會特別有壓力,俗話說,樹要皮人要臉,你一想到自己要失信于眾人,肯定就沒有膽量偷懶了,多嚴重的懶癌都得自愈。

因為我不敢對自己那么狠,所以升級版我從來沒試過,我只用普通版。但是,據說,升級版效果超佳,懶癌重度患者不妨釜底抽薪大膽一試。

五,想想你愛的和你恨的人

為什么我總結的方法總是這么奇葩?

想你愛的人很好理解。曾經有個妹子告訴我,每次想偷懶的時候,她就會使勁想爸媽,想孩子,這是她在這個世上最愛的幾個人啊,她想要給他們更好的生活,想帶爸媽去旅行,想讓自己的孩子不輸在起跑線上。

那還有什么好說的,你不努力,誰替你養爹養媽養孩子?想偷懶也不敢了,久而久之,根本就不知道這世間還有懶癌一說。

感覺這一招好有愛啊,基本上,除了各種二代,咱普通人都用得上。因為咱們的爸媽基本上都辛苦了一輩子,沒好好享過福,咱們的孩子也沒有比別人的孩子過得更好。所以,咱努力的空間很大,任重而道遠,肩上的責任很重,稍微有點良心和責任心,都得和懶癌說拜拜。

至于你恨的人,這個就有趣了。我相信每個人都會被人恨,每個人也都會恨個把人。

恨的最高境界是什么?當然是過得比他好,把他遠遠地甩在身后!要不然怎么著,還能找人把他揍一頓啊?

當你今天什么都不想干,就是想偷懶時,想想那些你正恨著的人吧,想想人家正在努力拼搏,很快就會把你甩在身后,踩在腳下,是不是有心口插刀的感覺?

好吧,我不忍心再說了,相信你已經一躍而起,該干嗎干嗎去了。

什么?你沒有恨的人?也不想比恨的人過得更好?恭喜你,你可以入佛教了。

六,制造緊迫感

可能是年齡越大越大的緣故,我最擅長使用的,就是用年齡制造緊迫感。

感覺這一招好損。

我曾經寫過《三十歲也不用急》,現在又出這一招,簡直就是自己打臉啊。

反正已經打了,那就還是把方法講清楚道明白吧。

簡單來說,當你不想動的時候,你就想想自己的年齡。我每次想的都是,人家某某比我年齡小,已經是名家了,人家某某才十幾歲就出道了,人家某某還在上大學已經出版好幾個長篇了……

為毛我身邊的人年齡都那么小啊啊啊!

為什么我這么大了還一事無成啊啊啊!

如果哪一天跟這些人見面了,人家都青春正盛,已經成名成家,而我成了一個老太婆,還什么資本都沒有,還得跪舔這些年輕人,老臉往哪兒放啊啊啊!

時間緊迫啊,我必須趕在自己徹底老死之前做出點成績。

于是,一激動,一口氣寫了三十多萬字。

一度我以為這么變態的方法只有我一個人用,后來跟人聊天才知道,原來上了年紀的人,都喜歡用這一招激勵自己啊。很多人一想到自己的年齡,就無論如何也懶不起來了。

吼吼,終于發現年齡大的好處了。

這一招,那些年少成名的人是萬萬沒有辦法使用的。

當然了,沒有年齡緊迫感的人,還可以制造其他的緊迫感,比如必須在結婚之前攢夠多少錢,比如必須在畢業前讀多少本書,一旦設定個時間期限,緊迫感就隨之而來,懶癌也就無處遁形了。

好吧,就先總結這些,雖然奇葩,三觀不太正,但經我不怕死地親身試驗,再加上高手支招,基本可以確定,這些方法都切實有效。

我相信那句名言,不管黑貓白貓,逮著老鼠就是好貓,引申一下就是,不管什么方法,只要能治好懶癌就是好方法。

希望你們從中找到適合自己的那一款,好好跟懶癌大戰八百回合,最后完勝。如果你們有其他更好更有趣的方法,也歡迎分享。

大家一起斗懶癌,其樂無窮!

勵志墻報勵志文章:愿意用時光澆筑夢想的人

文|三公子

三公子寫給所有人的親歷成長故事

如果一個人能夠每年拿出800多個小時,或者1100多個小時的時光認真去做一點自己熱愛的事業,再怎么龐大的事業,都會因為這1000小時的努力而擁有很漂亮的結果。新的一年,希望歲月帶給我們的不僅只有年齡的增長,更有心靈的成熟與生命的成長。

有很多朋友問我如何做到工作、健身、讀書、寫文章皆不誤,甚至還有朋友認為我一定沒有任何娛樂活動,生活中所有的時間都被這四件事情占滿,因此得出結論——公子我就是一個無趣無情調不懂得生活的死宅女。

給大家留下這樣的印象,是好還是壞呢?我仔細想了想,也沒有什么好壞之說。畢竟網絡是一個世界,現實是一個世界,我總不能在網絡上直播自己的24小時,也不能告訴大家我所有的喜怒哀樂吧!生活還是需要一點隱私的。所以,恕我不能全盤告知,見諒見諒。

但關于“時間管理”的問題,倒值得我好好寫一寫。雖然說很久之前,我前面的一篇已經講了這個問題,但重點是強調職場上的時間安排以及如何針對一個項目做工作計劃,并沒有現身說法分享1天24小時的管理。所以,我就再寫寫自己對于1天24個小時的管理心得吧!

當前,除了早睡早起,一日三餐外,我還有工作、健身、讀書、寫稿子、玩樂這幾件非常重要的事情,那么該如何安排呢?

永恒不變的“三八”分配

除去偶爾的夜貓子行為和失心瘋導致的狂歡日,我每日的時間大體分為:早睡早起8小時,朝九晚五8小時,還有自由支配的業余8小時。

睡眠問題上,我不會打折扣,只要沒有睡好,我次日一整天都會昏昏沉沉,這會極大地影響我的工作、學習和娛樂的效果。

工作時間能利用得少,忙起來都跟不要命一樣,偶爾能夠停下來喘口氣,也往往都在發呆。偶爾遇到手頭不忙,事情不多的時候,吵鬧的辦公室,大家還是愿意八卦扯淡放松精神。

余下的就是最重要的業余8小時,不是有句俗話——下班后的8小時,才是決定你和同齡人差距的關鍵因素。如果統統拿來吃喝玩樂,那么很快會變成一個吃貨,如果帶著腦子去吃喝玩樂,可能會變成能賺錢的吃貨;如果統統拿來學習給職場發展加油,那么很快會變成同事的上司;如果統統拿來琢磨自己的第二產業,那么很快會變成職場外的小老板,如果堅持做下去,很可能第二產業拿下本職工作,從此進入到自由創業的另一個階段。

總之,業余時間怎么安排,決定了未來職場甚至人生的另一個走向。

業余8小時合理規劃,兼顧各種需求

我們常常有這種感覺,很多計劃得好好的行動會被生活中莫名其妙穿插出來的小意外破壞,最后不了了之。

朋友常常很好奇我怎么能夠做計劃做得如此完備。每次我都會跟他們說,你們應該看看我的筆記本上,每年不了了之的計劃有多少。如果不是因為早年出現太多因為“計劃失敗導致很多想做的事情沒有完成”的遺憾案例,現在的我也不會對“計劃”如此用心了。

所以,做計劃,必須要做計劃。

比如今年,業余時間我主要完成兩件事情:寫文章(專欄、微信公眾號甚至包括修改書稿都算)加健身。首先我把業余時間分成兩個部分:中午兩小時加晚上6小時,我做不到早起,所以清晨的時光暫時還利用不起來。

先聊聊周一到周五的晚上6小時:

1.健身的頻率是訓練兩天休息一天,意味著每周5次(偶爾會計劃打亂),每次健身的時間盡量安排在17點30分開始(我一般17點整就下班往健身房跑),耗時(從去健身房到出健身房回家來計算)大約為2.5個小時。我可以晚上不看書,不寫文章,甚至不看電影,但健身的時間必須保障。

2.健身回家后,只要我不亂刷網絡,基本上還可以有兩個小時的時間來看書和寫文章。如果有寫作的欲望,我會先用一個晚上列提綱,或者根據感覺寫一個開頭,寫一些關鍵的段落。臨睡前的30∼45分鐘,則是雷打不動的讀書時刻,1個月選擇兩三本書,隨便拿起一本開始讀,什么時候讀完就讀下一本,沒有絕對的計劃性,但會保證閱讀的連續性。

3.除了每周健身的5天外,還有不健身的兩天晚上。那5∼6個小時是非常舒適的,我可以淡定地根據前幾天的文章提綱寫完全文,然后讀書或者做些其他零碎的事情。

其次,就是周一到周五的午休兩小時:

1.如果當天精神狀態不好,午休時間就老老實實休息,不逞能。

2.如果當天不打算午休,那么我會選擇做兩件事:讀未讀完的書,或者修改已經寫好的文章。泡杯茶,窩在辦公室的椅子里,關上門,讀一本書也是件挺愜意的事情。

最后就是周末時光啦:

1.周末如果不逛街、不吃飯、不看電影,那么就收拾屋子,整理衣柜,逛個超市什么的。除此之外,我還需要花上兩個小時的時間來想想下周需要完成哪些重要的任務,比如下周微信平臺需要維護,需要寫幾篇什么主題的文章;下周理財專欄需要更新,需要完成什么內容的理財小技巧。這些問題都需要在上一周的周計劃中列清楚。

2.除此之外,通常娛樂(看電影、跟朋友聚餐、看日劇、美劇甚至動漫)的各種事情也會集中在這兩天。慶幸的是,電影不需要每周都看好幾遍,朋友聚會也不是每周都有,日劇、美劇和動漫能追的也就那么三四部,周末的時光足夠又足夠。

出差旅行,不帶著任務到處跑

并非所有的時光都如此安穩,我可以隨時按照自己的計劃表來執行。遇到突發事件,臨時出差,時間會被分割成一塊一塊,那該怎么辦?

偶爾的短期出差,訓練計劃和寫文章計劃都要擱置,畢竟工作最大。不過,我們還是可以讀書,出差短,帶一本紙質書或者一個Kindle都可以,哪個方便哪個來。但如果出差個三五天,一本書根本無法滿足自己的閱讀需求,那么就老老實實買個電子版,然后裝在閱讀器跟著出差一起走,晚上回賓館休息前,讀一讀,早晨如果醒得早,讀一讀。只要出差有閑暇,都可以用讀書這個方式增加點內涵。

至于度假,則要老老實實告別學習任務、工作任務和其他任務,徹底放松,否則度假的意義何在?更何況,大家都清楚,嘴上說自己要利用假期好好學習,追趕他人的腳步,通常情況下,書本是怎么帶去的,就怎么原樣帶回來。

零碎時間怎么辦?

我自己很少有零碎的時間,以我家房子為中心,工作地點和健身房都在半徑1公里的圓圈內,所以上下班的時光都是拿來走走路,看看風景

我身邊有朋友在一線城市工作,工作地點和房子的地方相隔甚遠,每每有兩個小時的奔波,他們會覺得這兩三個小時的路途時間不利用很浪費。但說真心話,北上廣的地鐵或者公交車上真的能看書嗎?這也太為難人了。如果一定要學習,唯一能做的就是戴著耳機聽聽電臺,還得三心二意點,否則錯過了地鐵班次,又要面臨上班遲到的危險。

至于是二三線城市的朋友,如果上下班有寬敞的地鐵可以坐,那么讀讀書很愜意,如果依然要擠著公交,啃著包子上下班,那么還是聽聽電臺吧,至少不會為難眼睛。

從我的個人角度看,我自己并不喜歡零碎的時間,很多事情都需要整塊的時間來處理。就比如寫文章總不能10分鐘寫幾句,然后丟在一邊,再找個10分鐘寫幾句吧!

這里還要提醒下朋友們,上下班的路途上,小偷或許會因為你的聚精會神而惦記上你的錢包哦!

在計劃的框框里,留點空間給“變化”是非常有必要的。人不是機器,長年累月逼迫著自己用一種節奏生活,再有控制力的人,也會崩潰,更何況我們這些凡夫俗子呢。我自己的體會是,在可控的范圍內,偶爾來點“罷工”,讓自己發發呆,到處亂逛,不看書不寫字,過點“墮落”的小日子。時間長了,大腦會想念“按部就班”的時光,覺得“什么都不做”的日子好無聊,那個時候重新將自己調整到“計劃”節奏中,效果會超級好。

用時光澆筑夢想,才會最終夢想成真

好吧!這就是我管理時間的方式,通篇下來,其實并沒有什么神奇的秘方,也沒有什么捷徑。想想,一天也就是24個小時,再多也變不出來,再少,也壓縮不了。而能拿來做點自己想做的事情的時間,其實也就那么8個鐘頭。我從來不建議朋友們犧牲睡眠來節約時間,也不建議他們不吃飯不娛樂去節約時間。事實上,如果每天能夠高效地利用好這8個小時,甚至打個折扣,利用好6個小時,并且長久地堅持下去,未來的收效都會讓所有人大吃一驚。

我們就算筆時間賬,倘若在1周的時光中,我們把周末統統留給娛樂活動,那么周一至周五的5天中,我們每天能夠高效利用8個小時,那么每周就是40個小時,每月就是160個小時,每年就是1920個小時。我們再打個6折,依然還有1152個小時用在有價值的事情上。

如果利用8小時有困難,我們降低到6個小時,每周就是30個小時,每月就是120個小時,每年是1440個小時,打個6折,依然還有864個小時。

試想,如果一個人能夠每年拿出800多個小時,或者1000多個小時的時光認真去做一點自己熱愛的事業,這個事業一定不會只以“想象”的形式存在這個人的腦海中,再怎么龐大的事業,都會因為這1000小時的努力而擁有很漂亮的結果。

愿意奉獻1000個小時給自己夢想的人,也一定會在某個時刻夢想成真。

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