每個人都會生氣，這是人生的天性。有些人感到煩憂時，常會顯露出不耐煩的態度。有些人遭到侵犯時，會采取憤怒的態度反擊回去。
無論溫和還是激烈的表現方式，都屬于生氣的一種。特別對豈于付出情感的人，生氣已然是他們發泄情緒的最佳管道。
為什么會生氣？通常是別人做了自己認為不對的事情時，心中產生憤怒的反應，借有行動來表達不滿的情緒。
另外，可能看見有人受到不公平的欺凌，認為這種事不該發生，在正義感的驅使下而感到生氣。
雖然生氣本身并非錯誤，但不管生氣的理由是否出自善抑，它的確會影響我們的生活。尤其是無法纖解的悶氣，經常會導致持續的悲痛、憂郁、低落的自尊及相處的沖突。
令人生氣的事情到處存在著，好比我們經常為了芝麻小事或莫名的舉動，忍不住和家人、情人、朋友或同事生氣。等到事后，卻忘了原因出在哪里。
人生氣都有理由，但是我們很習慣的不去制止，任由自己為一些微不足道的小事而大發雷霆，以為嚴重到非生氣不可。
尊重別人就是尊重自己，如果我們討厭別人生氣的模樣，就更加不該隨便生氣，應該將心比心，設身處地為別人著想。
隨時用感受的心和體諒的心看待每件事，才不會動不動就生氣；面對別人對自己發脾氣時，也才能保持冷靜。
生氣不會輕易放過我們，它隨時隨地都在散播緊張、憂慮和沮喪的毒素，只要我們情緒低落，馬上就會受到它的殘害。
如何化解非理性的生氣？最好的方法是學習放松心情，避免不必要的計較、爭執。
威尼斯心里臨床醫師佛朗科認為，所謂有意義的生活，指的是一個人能夠對自己和他人的負責。
人與人相處，必須多為對方考慮，別光想到自己。只要雙方各退一步，就能為彼此留一條后路。
英國哲學家培根說：“一件爭執或侵害的行為，不過是犯法而已。而對這種行為的報復，根本是侵奪了法律的威權與尊嚴。從另一方面來說，假如一個人實施報復的手段，他便和他的敵人同樣壞。”
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