無論面對什么挫折，都不會在愁苦中，而是以享受人生的態度生活，圓通的自我解脫，善待自己，解脫自己，化苦為樂，苦中求了，保持快樂，以瀟灑的心境來度過。
首先、抓住根基，把握人生。每個人都想快快樂樂地度過一生，但外在的憂患和不幸，常常把人的內心困在里面。但要以快樂為本，把自己的種種痛苦轉為快樂。
其次、人格磊落，無懼無悔。“君子坦蕩蕩，小人常戚戚”人雖不能把握身外的得失際遇，但可以追求內在的超越，人格的成功。“一點浩然，千里快哉風”就是說人知要懷有一種浩然之氣，就會在任何境遇中都享受到無窮的快樂雄風。身外得失說成是命運，看是似消極。其實表現的是一種坦蕩磊落的胸懷。在自己已竭盡全力后，無論得失都已問心無愧。人格上的自信，使它在遇到挫折時分外堅強。陶鑄的詩句“回首生平無憾事，心底無私田地寬”
第三、感悟哲理，洞達人生。人生就像江水，雖然一去不復返，但是江水并沒有消失；人生就像月亮，雖然不斷的圓缺，但是并沒有增減。這道出了變與不變，物我無盡的觀點。
第四、不畏艱難，笑傲坎坷。“誰怕！一蓑煙雨任平生”看破憂患，任其自然的性格，使他在困境中瀟灑自如。
第五、巧妙化解，進退自如。在困境中，要積極地尋求精神解脫。
第六、發現快樂，善于享受。在遇到困境時不應該憂愁、傷感。要巧妙地運用自己的特長，來發現快樂，使坎坷的人生增添幾分樂趣。
第七、寄情山水，放逸身心。熱愛自然風光，在山光水色中解脫憂愁。
第八、傾心藝術，減輕痛苦。同樣是痛苦，有藝術愛好的人，往往比一般人容易化解。應為藝術最接近人的心靈，藝術創作，其實是一個宣泄痛苦的過程。同時藝術也展現了生活的另一面，使人從中得到對生活的寄托。
最后，每個人都有自己的本色，只有認識了自己，選擇自己，重視自己，才能舒暢地發揮自己。如果你不能成為一棵參天大樹，就做一叢灌木；如果不能成為一叢灌木，那就做一棵小草吧！只要記住，我就是我，不是別人。只要保持自己的本色，生命同樣會變得絢麗多彩。
一個人既然來到這個世界上，就沒有理由不快樂。即使是遇到逆境，非常坎坷，只要放寬眼界，仍然會有無數的快樂。在生活中，每個人都可能遇到失敗、挫折、打擊、誤解、艱難等種種困境，只有懂得善待自己，懂得享受人生，尋找樂趣，解脫自己，就會成為一個活得快樂，充實的人。
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