“周三下午 5：30″，電腦屏幕右上角顯示。
你從無聊工作里深吸一口氣，喝一口水。
告訴自己，還有30分鐘——
然后……
開始自己想要的人生！
下班后的你會(huì)讀1小時(shí)書，然后學(xué)一門手繪課，還會(huì)寫寫文章。
在自己的愛好里，你會(huì)完全變成另一個(gè)人。
也許再過幾天，你甚至可以開個(gè)自己的公眾號(hào)，然后成為這個(gè)領(lǐng)域的小IP。
白天為了生存打拼，所幸還有晚上的夢(mèng)想。
“下班后的4小時(shí)，決定你的人生！”
擠地鐵、穿人海，你回到家里。
含著這口熱烈的雞血，和疲倦做斗爭(zhēng)。
你一定聽過很多下班后2小時(shí)/4小時(shí)能改變?nèi)松墓适?mdash;—有人通過這個(gè)讀了100本書、成為微信大號(hào)、成為自由講師、成為著名IP、開始一段全新人生……
對(duì)啊！下班后4小時(shí)，拿來學(xué)習(xí)、讀書，發(fā)展個(gè)斜杠，肯定比刷劇和吃吃喝喝強(qiáng)。但是坦誠(chéng)說，僅僅依靠這4小時(shí)，很難改變自己的人生。
因?yàn)榈诙煲辉纾蟛糠秩诉€是需要面對(duì)一份你也許不太喜歡，每天占據(jù)你8小時(shí)的工作。
再美好再充實(shí)的下班4小時(shí)，也抗不過一個(gè)操蛋工作天天打擊消磨你。這樣一天累下來，要強(qiáng)打精神的4小時(shí)突圍出一個(gè)全新的未來——很難看到希望。
所以每隔段時(shí)間，你就被激勵(lì)一次；再過幾天，你就又熱情消退，實(shí)在沒有了精力。
你會(huì)對(duì)自己說——也許這個(gè)方向不對(duì)呢？再換一個(gè)？
換幾個(gè)以后，你徹底放棄了什么改變?nèi)松南敕?mdash;—對(duì)了，生活大爆炸第十季昨天出新的了，下下來看看。
人們之所以相信“下班4小時(shí)改變?nèi)松?rdquo;，往往有下面一個(gè)或者多個(gè)假設(shè)：
只有下班后是自己的時(shí)間，才能做自己真正想做的事；
只有在做自己想做的事情，才能改變?nèi)松?/p>
這些事情集中做，效果才會(huì)更好；
這些假設(shè)連起來，也許有人還能推出第四個(gè)假設(shè)：
如果我下班后4小時(shí)做好了就能改變?nèi)松巧习嗑筒皇翘匾恕?/p>
其實(shí)不然。
1、上班的8小時(shí)，最有資源做自己真正想做的事
我一個(gè)朋友肖，長(zhǎng)得像縮水版的羅大佑，所以自絕了做培訓(xùn)師的這條路，立志做一個(gè)生涯咨詢師。
普通人這么想，就努力的上班工作，下班找個(gè)平臺(tái)，發(fā)文章做個(gè)人品牌，然后接咨詢，從100元收起，慢慢熬個(gè)2年，到1000元。
他的做法不同。
作為一名銷售，他首先把自己的每個(gè)銷售都做成了半個(gè)咨詢——和每一個(gè)打電話來的人談自己的職業(yè)發(fā)展，從中獲得咨詢的經(jīng)驗(yàn)，也增加客戶信任度——“一個(gè)銷售都這么懂啊，產(chǎn)品估計(jì)挺靠譜”。
在公司還有很多咨詢師，他有很多機(jī)會(huì)向他們請(qǐng)教，向高手學(xué)習(xí)，速度也快很多。
更有趣的是，上班結(jié)識(shí)的很多客戶，成為他下班寫作的來源——通過了解和訪問不同的行業(yè)的高管，他的文字也源源不絕……
公司愿意嗎？
愿意啊。銷售額在上升，在傳播自己品牌，也在傳播公司的品牌。這是個(gè)雙贏。
發(fā)現(xiàn)沒有，這種模式比下班后單獨(dú)搞咨詢，速度快很多。
因?yàn)樽稍兂诵枰e累的經(jīng)驗(yàn)、專業(yè)知識(shí)和名氣，更重要的核心能力是一種“能通過交流助人發(fā)展的”溝通能力。如果你只在咨詢中練習(xí)——剛?cè)腴T的咨詢師最大的問題就是沒有案例，為了這個(gè)寧愿花錢去實(shí)習(xí)——機(jī)會(huì)很少，速度很慢。
但其實(shí)這種發(fā)展型溝通的能力在咨詢中能練習(xí)，在銷售、匯報(bào)、交流、協(xié)作、采訪……也都有練習(xí)的機(jī)會(huì)。
既然這樣，為什么不在上班時(shí)候練習(xí)呢？
一旦你意識(shí)到，所有能改變你人生的工作、生活和機(jī)會(huì)，都意味著某種底層核心能力的提升，而這種底層核心能力處處有練習(xí)機(jī)會(huì)，你就幾乎能在所有的白天工作里找到修煉這個(gè)能力的機(jī)會(huì)。
在下班培養(yǎng)夢(mèng)想，在工作中練夢(mèng)想——這會(huì)讓技能發(fā)展更快。
更重要的是，這個(gè)方式讓未來的夢(mèng)想和現(xiàn)在的工作搭接起來，形成正循環(huán)。
很多人的模式是：
不喜歡上班，就單獨(dú)搞一個(gè)未來，彌補(bǔ)下自己痛苦的生活——上班痛苦賺錢買自由，下班用自由買快樂緩一緩，第二天繼續(xù)痛苦上班賺錢……
這樣的痛苦如鐘擺，永無止境。
其實(shí)——
興趣的玩法是：興趣→能力
工作的玩法是：已有能力→收益
夢(mèng)想的玩法是：興趣→能力→收益
從這個(gè)角度看，夢(mèng)想和工作不是對(duì)立關(guān)系，而是因果關(guān)系。夢(mèng)想是一份你喜歡的，還沒有孵化出來的工作，孵化他需要持續(xù)的熱情投入與回報(bào)——單獨(dú)在下班后4小時(shí)，很難走通閉環(huán)。我們參加各種在線社群，各種打卡簽到鼓勵(lì)，也就是為了獲得這個(gè)持續(xù)的力量。
其實(shí)你忽略了，工作場(chǎng)所就是個(gè)特別好的反饋系統(tǒng)。
一旦你開始培養(yǎng)一個(gè)新能力——思考能力、學(xué)習(xí)能力、溝通能力、視覺表達(dá)能力、自我管理能力、講故事的能力……你都應(yīng)該尋找這些能力在真實(shí)職業(yè)中的應(yīng)用和兌現(xiàn)方式。做的不好，有人給你回應(yīng)，做的好，有人給你鼓勵(lì)。
而且因?yàn)槟惚緛砟芰妥銐颍宰鲈伊艘膊粫?huì)太受打擊。
只有當(dāng)你清晰的看到下班后的投入，在工作中兌現(xiàn)出來價(jià)值，你才更加堅(jiān)定自己的信心，愿意繼續(xù)投入。
這種堅(jiān)持不是毅力的結(jié)果，而是設(shè)計(jì)的結(jié)果。與其下班后搞夢(mèng)想，不如直接上班的時(shí)候練習(xí)夢(mèng)想。
把下班后4小時(shí)融合入工作
上下班分離的策略會(huì)讓上班下班都痛苦，而最好的方式是整合兩者——讓新的能力在匯入老的工作，獲得新收益，最后強(qiáng)化新方向——讓下班4小時(shí)的改變，慢慢，一步步蔓延到你的上班8小時(shí)中去，乃至發(fā)展成整體的改變。
在下班培養(yǎng)夢(mèng)想，在工作中練夢(mèng)想——也是個(gè)讓改變更持續(xù)的策略。
“整合夢(mèng)想與工作”的優(yōu)勢(shì)在于：
精力更多：
上班時(shí)間更長(zhǎng)，精力更多。不管你主觀意愿如何，這都是你一天里面最有精力的一段。等你回到家再擠出4小時(shí)，精力往往就不夠用了。
機(jī)會(huì)更多：
工作里的資源多，你的大部分的社會(huì)資源其實(shí)都在工作中。如果你的夢(mèng)想最后要兌現(xiàn)，不妨從你資源最大的地方開始思考。
收益最大：
單獨(dú)的能力一開始很不好兌現(xiàn)，但是整合起來很有用——好的演講能力也許能讓團(tuán)隊(duì)士氣一振拿下銷售目標(biāo) ，好的寫作能力也許能讓一個(gè)產(chǎn)品爆發(fā)——把你的小能力點(diǎn)綴在原來的能力系統(tǒng)上，整體打包出售，價(jià)值更高。
你肯定刷過我家趙星童鞋（ID：一直特立獨(dú)行的貓）寫的《下班后2小時(shí)，決定你成為怎樣的人》。其實(shí)趙星恰恰是個(gè)極其努力的整合型選手。她晚上讀書，白天工作輸出；白天的經(jīng)歷，晚上寫文輸出——她寫作為她帶來了名聲和影響力，名聲為她提供更好的平臺(tái)，而平臺(tái)也反過來放大她的影響力——
她的人生改變，就是從下班后2小時(shí)，到上班8小時(shí)，到整個(gè)人生的。
2、夢(mèng)想可以在工作里練習(xí)，反過來說——工作也是為夢(mèng)想的一種練習(xí)
即使有天你完全進(jìn)入你的人生夢(mèng)想，也需要很多很多非夢(mèng)想以外的能力，這些能力在現(xiàn)在工作里，都可以得到鍛煉。
假如你的工作是一個(gè)自由職業(yè)者。我在《比「自由職業(yè)者」更酷的，是「自由職業(yè)態(tài)」》一文里說過，自由職業(yè)者除了自己的一門手藝，還要有自我管理能力、自我營(yíng)銷能力、基礎(chǔ)的商務(wù)談判能力、基礎(chǔ)的財(cái)務(wù)能力……而所有這些能力，都能在你今天的工作中獲得。
就如烏拉喵在她的簡(jiǎn)書文章里所說：
一個(gè)上班時(shí)拖拖拉拉的人會(huì)在下班后雞血滿滿地學(xué)英語(yǔ)嗎？
一個(gè)上班時(shí)溜號(hào)偷懶的人會(huì)在下班后去健身房揮汗如雨嗎？
一個(gè)上班時(shí)開會(huì)走神的人會(huì)在下班后認(rèn)真讀書記讀書筆記嗎？
如果你在工作中就沒有全身心投入，在下班后難道就不會(huì)三心二意嗎？
在沒有任何約束和督促的環(huán)境里，你真的覺得你會(huì)比工作時(shí)更高效嗎？
憑什么你認(rèn)為這段婚姻不幸福，就堅(jiān)信你現(xiàn)在搞的這個(gè)小三能和你天長(zhǎng)地久？
未來支持你夢(mèng)想的能力，都是現(xiàn)在上班的時(shí)候練出來的。
很難想象一個(gè)自我管理不好、不懂得說話、缺乏基礎(chǔ)商務(wù)能力的人，會(huì)在下班以后突然變成一個(gè)自律、八面玲瓏又懂得經(jīng)營(yíng)自己的人。因?yàn)檫@些也都是“底層核心能力”，它們?cè)谥С帜愕娜松淖儭?/p>
工作還能培養(yǎng)一種更重要的底層能力——把不喜歡的事情做到80分的能力。
即使是你最熱愛的工作，也至少有30%你不那么喜歡的部分。當(dāng)各自優(yōu)秀的地方?jīng)]法比，但是差的地方是看得出來的，這個(gè)時(shí)候，誰能做到80分，誰就贏了。
把手頭不喜歡的事情全力做好，讓身邊認(rèn)識(shí)你的人更加喜歡你，本身就是一種夢(mèng)想練習(xí)，等夢(mèng)想砸過來，你才能HOLD得住他不好的一面。
最可悲的不是沒有機(jī)會(huì)，而是有了機(jī)會(huì)。你根本抓不住，因?yàn)槟銢]有準(zhǔn)備。
Facebook的COO桑德伯格每天堅(jiān)持五點(diǎn)半下班，這種效率，能幫她實(shí)現(xiàn)任何想要的夢(mèng)想。一個(gè)人是從成功走向成功，而不是從失敗的工作走向成功的。
近年創(chuàng)業(yè)界流行“創(chuàng)二代”的說法：
從BAT出來的做互聯(lián)網(wǎng)，從央視、湖南衛(wèi)視出來的做節(jié)目、《中國(guó)企業(yè)家》出來的做內(nèi)容，從新東方出來的做教育……
他們現(xiàn)在在做自己想做的事，因?yàn)橹霸谧约汗ぷ髦幸恢痹谧鰤?mèng)想練習(xí)。
3、成長(zhǎng)不是集中突擊，是個(gè)生活方式
拿我減重舉例子。從開年到現(xiàn)在，從 85-78公斤，體重一共輕了7公斤，身體很多指標(biāo)——新陳代謝、脂肪率、內(nèi)臟脂肪率也逐漸恢復(fù)正常。更重要的是，我沒有高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，沒有了痛苦的節(jié)食，用了一種很自然舒服的方式。
我曾是個(gè)自虐愛好者，周六日騎行80公里，或者山里驢行2天，常有的事。雖然折騰一次能輕很多，過幾天又回去了。
后來認(rèn)識(shí)了做健康管理的飛魚，提出一個(gè)很有趣的觀點(diǎn)————我以前專門抽出1小時(shí)的狂虐自己的方法無效——減重是24小時(shí)的，核心是一套好的健康習(xí)慣，要飲食觀、運(yùn)動(dòng)觀、作息觀三觀統(tǒng)一。
按照某個(gè)配比來飲食，每天喝足夠的水，和充足的睡眠（這個(gè)還沒有搞好啊……），然后才是恰當(dāng)?shù)募∪庥?xùn)練（提高新陳代謝），然后是正確的身體姿態(tài)。
做到前面3個(gè)，即使沒有集中的大體力運(yùn)動(dòng)，體重也就自然降下來。而做到后面兩個(gè)，身體會(huì)保持好的狀態(tài)，不反彈。習(xí)慣好了，吃飯睡覺喝水，走路端坐，24小時(shí)都在瘦。不用每天專門花時(shí)間專門出去健身。
這個(gè)想法對(duì)我啟發(fā)很大——成長(zhǎng)其實(shí)也是24小時(shí)的，自自然然的生活方式。這個(gè)狀態(tài)應(yīng)該橫跨上下班，蔓延工作與生活。就不是大半夜堅(jiān)持2小時(shí)的事。
最好的成長(zhǎng)方式，不是晚上加班突擊2小時(shí)，而是在某一個(gè)領(lǐng)域整體加速你思想的新陳代謝率——晚上學(xué)習(xí)新知，白天8小時(shí)時(shí)時(shí)刻刻找機(jī)會(huì)刻意訓(xùn)練。
所以，重新審視關(guān)于上下班努力的假設(shè)，你是不是有所改觀？
上班其實(shí)也可以有機(jī)會(huì)訓(xùn)練自己想做的事；
即使上班沒機(jī)會(huì)做自己想做的事，也在鍛煉未來自我實(shí)現(xiàn)的能力；
與其非要在下班后集中突擊，其實(shí)平時(shí)做訓(xùn)練，效果會(huì)更好；
下班4小時(shí)重要 ，但上班8小時(shí)更要珍惜——如果你能找到兩者之間的關(guān)系，甚至這兩個(gè)東西就是一件事。
所以：
精力、資源、平臺(tái)和價(jià)值都更大的8小時(shí)，才應(yīng)該是你夢(mèng)想修煉場(chǎng)。
當(dāng)然，你也需要下班后的4小時(shí)為自己注入新知、設(shè)定訓(xùn)練方向，以及提醒自己常常刷這篇文章。
如何重新整合工作與夢(mèng)想
形成閉環(huán)，讓未來蔓延？
下面提供幾個(gè)思考題，請(qǐng)認(rèn)真的重新思考這事兒：
什么是我的夢(mèng)想工作的核心底層能力？
如果請(qǐng)教這個(gè)領(lǐng)域的高手，他們會(huì)認(rèn)為是什么能力？
這個(gè)能力能在你平時(shí)工作里，什么環(huán)節(jié)有機(jī)會(huì)應(yīng)用？
這個(gè)能力和你現(xiàn)在哪些能力組合起來，會(huì)非常牛逼？
工作中有哪些資源是可以反哺你的夢(mèng)想的？
下一步你會(huì)做什么？
仔細(xì)想想每一個(gè)問題，在評(píng)論區(qū)嘗試回答這些問題，作為自己輸出倒逼輸入的練習(xí)。
我選擇在下班后這個(gè)點(diǎn)發(fā)這篇文章，就是知道你“想著以后找個(gè)安靜的時(shí)候再認(rèn)真想！”——估計(jì)就再也沒有以后了。
作者簡(jiǎn)介：古典，著名生涯規(guī)劃師，新精英生涯創(chuàng)始人，橙子學(xué)院創(chuàng)始人。暢銷書：《拆掉思維里的墻》《你的生命有什么可能》。公眾號(hào)：古典古少俠（ID：gudian515）。
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