自信才能成功，然而有太多的人成天認(rèn)為自卑，他們被情況和自我限制所困擾，無法施展自己的才能，眼睜睜的看著別人快樂生活，自己卻在自卑的迷霧里艱難前行。
心理學(xué)揭示了只要功夫深鐵杵磨成針，每小我都有無窮的能量，然則并不是每小我都這么認(rèn)為的，如何才能激起人體內(nèi)的無窮的能量呢？若何才能達(dá)到真正的自信？如何才能建立強(qiáng)大的自信心。
步驟/方法
1、準(zhǔn)備好一支筆和一張白紙，用筆在中心畫線，然后在兩邊寫下你的十個(gè)優(yōu)點(diǎn)和十個(gè)缺點(diǎn)，用形容詞，比如說，左邊的優(yōu)點(diǎn)：豪放的，聰明的等，右邊寫上缺點(diǎn)：急躁的，不虛心——不要在心里說“然則什么什么”，不要回嘴，只要如實(shí)寫下來，賣力地寫，心無旁騖。務(wù)必完成這一步，然后再進(jìn)行下一步。
2、在你寫的十個(gè)缺點(diǎn)旁邊寫下對(duì)應(yīng)的類似意思然則確實(shí)褒義的詞語，比如和“固執(zhí)”對(duì)應(yīng)的褒義詞語是“嚴(yán)謹(jǐn)”，“浮躁”對(duì)應(yīng)的褒義詞語是“熱情有活力”。
3、類似第二條，在你的優(yōu)點(diǎn)旁邊，寫下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)對(duì)應(yīng)的意思類似卻是貶義的詞語，比如“聰明”對(duì)應(yīng)的貶義詞是“優(yōu)越感”，“豪放”對(duì)應(yīng)的貶義詞是“粗枝大葉”。
4、不知道你留意到了沒有，其實(shí)所有的優(yōu)點(diǎn)同時(shí)也是缺點(diǎn)，缺點(diǎn)也是優(yōu)點(diǎn)。這說清楚明了每小我都不完美，我們擁有很多的“特點(diǎn)”，這些“特點(diǎn)”有一些是與生俱來，而有一些確實(shí)生活和工作中學(xué)來的，恰是這些“特點(diǎn)”組成了一個(gè)特其余我們，才能顯現(xiàn)出你的個(gè)性，這就是你的價(jià)值所在——你的不合凡響。
5、你難道不認(rèn)為可以停止對(duì)自己的批評(píng)？你愿意嗎？現(xiàn)在開始停止批評(píng)嘲笑自己，停止否定自己，開始測(cè)驗(yàn)考試著回收自己的一切，不管優(yōu)缺點(diǎn)，無論是身高、體重照樣長(zhǎng)相出身……你就是這樣，不是完美的，不管你喜不愛好，雖然不完美，然則也不是差到要去撞墻，不管你評(píng)不評(píng)價(jià)你，別人評(píng)不評(píng)價(jià)你，都無法改變一個(gè)事實(shí)——“你就是這樣的”，事實(shí)不因?yàn)閯e人和你的評(píng)價(jià)而改變，也不因?yàn)槟慵勚囎约涸u(píng)價(jià)而改變——這就是你，你本來的樣子。
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