對于任何自卑者來說，最為缺乏的是一種內在的自我價值感。自卑是個體感受到自我價值被貶低或否定的內心體驗。這種貶低或否定可能來自于當事人自己，也可能來自于外界的評價，但更多的時候是兩者兼而有之。很多人總誤以為要想克服自卑就應該提高自尊，可實際上依我看，自卑的反義詞并不是自尊而是自信，自卑者往往有著超出常人幾倍的自尊需求，只不過他們的自尊心缺乏一個穩定的內核和堅固的外殼，因此一點點小事就可能使其受到巨大的傷害。如果自卑者原先不敢與女性交往或害怕社交，在這種情形下，你不太可能讓其通過主動接觸異性、大膽與名人交往等對其自尊心構成嚴重威脅的事來達到加強其自尊心的目的。
可見，對于自卑者需要的是調整對自我的認識角度，更需要的是通過不斷地發展自我建立一種獨特的人生優勢。惟有在雄厚的生活實力之上建立起一種內在的自信，自卑者才不會因遭遇一些挫折、侮辱而輕易貶低、否定自己，也不會拿一些諸如“敢不敢和異性說話”之類的事情反復考驗自己。
人如果某方面被社會和人們所承認，那么其他方面也會跟著“沾光”，關鍵是要根據自己的性格、興趣、能力，條件，找到這樣的“發光點”。
摘自上海心理熱線
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