浮躁是現(xiàn)代社會(huì)的通病。大部分人都是資深病患，很多時(shí)候感覺(jué)自己像無(wú)頭蒼蠅飛來(lái)飛去。嚴(yán)重到一定程度的表現(xiàn)是：一份工作堅(jiān)持不到三個(gè)月就說(shuō)沒(méi)前途，不干了；看一部電影都沒(méi)辦法保證從頭看到尾要快進(jìn)；沒(méi)辦法一個(gè)人過(guò)周末，一定要到處約，到處游；沒(méi)法看完一本書(shū)，翻了個(gè)目錄就著急拍照發(fā)朋友圈；還有一下班就要出去喝酒、看電影、逛街，一分鐘都閑不住，一上班就發(fā)微博刷朋友圈，一分鐘都停不下來(lái)……
如果你有上面的表現(xiàn)了，不要緊。因?yàn)檫@年頭浮躁的人太多了，誰(shuí)也不比誰(shuí)沉穩(wěn)到哪里去。娛樂(lè)太多，社交太多，信息太多，不專(zhuān)一又能怎樣？
如果你浮躁了一天之后，會(huì)不會(huì)超級(jí)討厭自己？一天都干嗎了？網(wǎng)上亂逛，群里瞎聊，什么正事兒都沒(méi)干。和大家一起分享克服浮躁情緒的小方法。
浮躁的時(shí)候可以做的7件事
1.不是我裝，首要元素真的是讀書(shū)。
我之所以還不是最浮躁的那一批人，完全得益于我沒(méi)事兒還翻兩本書(shū)。如果一個(gè)人不能從讀書(shū)里得到任何樂(lè)趣，那他可不是無(wú)法獨(dú)處無(wú)法安靜嗎？
當(dāng)然了，為了杜絕浮躁就不要讀什么哈佛商學(xué)院書(shū)單之類(lèi)的了，讀完能讓你覺(jué)得明天你就能成功當(dāng)上CEO，后天你就能順利迎娶白富美了。有些勵(lì)志成功和商業(yè)類(lèi)的書(shū)籍，打雞血太嚴(yán)重，助長(zhǎng)了浮躁。文藝類(lèi)書(shū)籍刺激你來(lái)一場(chǎng)“說(shuō)走就走的戀愛(ài)，說(shuō)做就做的愛(ài)情”什么的，也就算了吧。
靜心是由內(nèi)而外的。看看老年人寫(xiě)的回憶類(lèi)書(shū)籍，才明白，人生不過(guò)如此，不過(guò)是踏實(shí)過(guò)好每一天。
季羨林、胡適、楊絳、沈從文、錢(qián)鐘書(shū)這些大家晚年的散文集是要放在手邊的，具體的書(shū)目不推薦了，大家去找找吧。大智慧都是類(lèi)似的，看得通透，人生也就安靜下來(lái)。
2.竟然是做家務(wù)！
沒(méi)錯(cuò)！當(dāng)你屁股像著火一樣，想出門(mén)無(wú)聊地溜達(dá)一天，留在家里做家務(wù)是個(gè)很好的替代選擇。一邊洗碗一邊聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)，一切收拾妥當(dāng)了以后，面對(duì)一個(gè)整潔明媚的家，就更想留下來(lái)欣賞一部電影或者翻翻書(shū)啦—這才是生活啊。
3.屏蔽QQ群和微信群，不要上網(wǎng)追蹤你暗戀的對(duì)象or你嫉妒的對(duì)象的動(dòng)態(tài)。
QQ群和微信群很有用處沒(méi)錯(cuò)，很多脆弱的同學(xué)關(guān)系、同事關(guān)系，有時(shí)候只能靠發(fā)、搶紅包維持了，但你要沉迷于群聊，你看看吧，一天二百四十個(gè)小時(shí)也不夠你聊的。話題之多，“畫(huà)風(fēng)”轉(zhuǎn)變之迅速，保證讓
你一下午什么事都干不了。還有去微博翻前任動(dòng)態(tài)什么的，一翻就一下午，跟偵探一樣。然后，你能告訴我你得到了什么心理慰藉嗎？只有深深的痛苦。
4.運(yùn)動(dòng)。
沒(méi)錯(cuò)，真的是運(yùn)動(dòng)。人有的時(shí)候會(huì)鉆進(jìn)牛角尖里，雖然鉆進(jìn)牛角尖看似專(zhuān)注，其實(shí)是一種大大的浮躁。為了研究一個(gè)無(wú)聊的問(wèn)題或者人，天天搜啊搜，想啊想，翻啊翻，想停下來(lái)都做不到，但是運(yùn)動(dòng)可以。
休息不是睡覺(jué)，是換腦子。運(yùn)動(dòng)是可以強(qiáng)迫你從強(qiáng)迫的狀態(tài)里出來(lái)的一種最簡(jiǎn)單方式，慢跑、快走、跳健美操、玩Xbox都行……
5.拒絕無(wú)聊社交。
有些局你其實(shí)覺(jué)得挺無(wú)聊的，有些人你也不是特別想見(jiàn)，但是你想，閑著也是閑著，就去約吧。然后一約約一天，約的時(shí)候再一不小心對(duì)哪個(gè)“小鮮肉”起了邪念，保證你三個(gè)月沒(méi)法安心工作。
年紀(jì)大點(diǎn)的妹子，有三五個(gè)可以聊得來(lái)的，有共同興趣、愛(ài)好、話題的朋友就夠了。你又不是混江湖的，要那么多拜把兄弟刷什么存在感啊。
6.學(xué)一門(mén)“手藝”。
這要看個(gè)人愛(ài)好，這是可以讓你在無(wú)比浮躁的狀態(tài)下迅速安靜下來(lái)并屢試不爽的神器。我的同學(xué)，一個(gè)女律師就練毛筆字。我倒是沒(méi)有這個(gè)心境，沒(méi)有藝術(shù)細(xì)胞，我就做做飯，想學(xué)習(xí)烘焙，結(jié)果屢試屢敗。
7.養(yǎng)一只狗。
怎么說(shuō)呢，養(yǎng)了一只狗之后，你可能也沒(méi)太多時(shí)間和精力出去玩了，一邊陪狗一邊看書(shū)，也算是我的狗把家拆了以后對(duì)我的補(bǔ)償了。
對(duì)了，加一條，不要過(guò)多地去關(guān)注結(jié)果。這是一個(gè)很難到達(dá)的境界，雖然大家說(shuō)，凡事要注重過(guò)程別看重結(jié)果啦，但有幾個(gè)人能做到？所以，多關(guān)注過(guò)程的樂(lè)趣，少在意結(jié)果給你帶來(lái)的得失，不管是健身、減肥、讀書(shū)、戀愛(ài)、工作，都帶著這種“盡人事隨天命”的態(tài)度，就會(huì)靜很多。
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