人，一定要學(xué)會(huì)自律，自律是對(duì)自己的負(fù)責(zé)，我們總是不把自己的健康當(dāng)回事，但是身體是自己的，學(xué)會(huì)自律，愛護(hù)自己的健康才是最重要的，接下來就請(qǐng)大家隨小編一起來看這篇文章吧。
F姐的先生病了，病來得仿佛很突然。小長(zhǎng)假的之后的第一天凌晨，突然就眩暈得連走路都無法獨(dú)自完成，眼睛都不能睜開，因?yàn)樘煸谒劾锸茄５摹⒌卦谒劾锸寝D(zhuǎn)的。
在被兒子與F姐強(qiáng)行送進(jìn)醫(yī)院后，這位哥哥才不好意思地告訴醫(yī)生：這幾天因?yàn)閲?guó)慶小長(zhǎng)假，不用早起上班，于是每天晚上看電視。臥室里的電視本被兒子設(shè)置為晚上十一點(diǎn)自動(dòng)關(guān)閉，但因?yàn)閮合闭谠伦又行淖拢瑑鹤优阃辉诩摇Ｓ谑牵蛷d便成了這位老哥的天地，每天晚上看電視到凌晨三點(diǎn)才休息。還有一項(xiàng)事業(yè)也是晚睡人士必會(huì)完成的了，那便是吃宵夜。夜深人靜，老哥看電視手閑嘴無聊，便東翻翻西找找，把兒媳生產(chǎn)前家里的零食一樣一樣地拿來品嘗。健康人也許會(huì)平安無事，畢竟吃是人的一大樂趣嘛，但是對(duì)于血糖高的老哥便是大忌了。
F姐因?yàn)橥砩蠋Т蟮膶O孫睡得早，再加上老哥畢竟是成年人，所以也沒有加強(qiáng)對(duì)他的教育，險(xiǎn)些讓這位老哥搗了個(gè)大亂。
是啊，本來兒媳在坐月，一家人就忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，倆孫孫呢，兒子工作又忙，顧了這個(gè)顧不了那個(gè)的，這位老哥幫不了忙便罷了，還添亂。這不，兒媳在坐月，老公住醫(yī)院，還有一個(gè)大孫孫才四歲，都是離不得人的活，F(xiàn)姐真感覺自己分身乏術(shù)了。
二
白巖松曾經(jīng)講過一段話：健康是一種責(zé)任！學(xué)會(huì)、懂得并堅(jiān)持去養(yǎng)生，就是不給孩子與家人增添負(fù)擔(dān)。同時(shí)，擁有健康的身體更是每個(gè)人擁有幸福的前提。
我們太習(xí)慣于將自己置身于忙碌或者虛假的忙碌之中，仿佛很踏實(shí)。殊不知這樣一種麻木的踏實(shí)，只是將日子過得很累，卻在喪失了真實(shí)的同時(shí)，并不明晰自己想要的是什么。
我自己曾經(jīng)也如此，總是迷茫而忙碌著，卻仿佛永遠(yuǎn)在霧中，看不清未來更沒有自己的方向。也以為人生不過就是如此罷了。
至到開始學(xué)習(xí)寫作，在寫作的過程中，漸漸辨晰出自己的方向。
三
首先我學(xué)著做一個(gè)自律的人，強(qiáng)迫自己調(diào)整作息時(shí)間，不再睡懶覺；早起的好處便是終于一天三頓飯與別人沒有時(shí)差了。這是一個(gè)良性循環(huán)的開始，情緒積極的同時(shí)，你才會(huì)有愉悅的心想要學(xué)做美食。
第二，控制自己的脾氣。是呀，壞脾氣其實(shí)是解決不了任何問題的，除了讓一切變得更糟外，還傷身邊真正在乎自己的人的心。年齡越長(zhǎng)，越要找到圓潤(rùn)柔和的自己，如水一般、利萬物而不爭(zhēng)。
此外，我還堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)與按摩。一句堅(jiān)持，并不是說到便能做到的，有時(shí)候也真的是想要偷懶。但是一想到曾經(jīng)的病痛，病痛后給家人造成的擔(dān)憂與負(fù)擔(dān)，想到我的母親居然堅(jiān)持了三十年的自我按摩，并收效甚好，便咬牙堅(jiān)持堅(jiān)持。
四
康德說：自律即自由。
我曾經(jīng)的哥們兒，一位愛喝酒的大哥，因?yàn)楹染扑さ梗B續(xù)做了兩次開顱手術(shù)。因?yàn)槭?a href="http://www.cdkhsjzp.com/huati/danshen/" target="_blank" class=infotextkey>單身，女兒與姐姐輪流守護(hù)，累得不行。記得我去看望他時(shí)，他已年屆六十多的姐姐正扶他上廁所，邊走邊說：你如果是健康的，隨時(shí)想上廁所都是自由的，多好呢。
自律與克制本身就是一種很了不起的才華。
過去，曾經(jīng)有句話：男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。形容的是男人不顯老，而女人過了四十便人老珠黃。但事實(shí)上，在物質(zhì)豐富的今天，過了七十，老太太們還精神灼然，而老者者們大多病態(tài)龍鐘。而到了八十歲，家家基本都只留下一個(gè)老太太，老者者們都已作古多年。究其原因，便是老者者們因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件好了，便放松了自律的心，大吃大喝加吸煙，早早把自己的這世的福報(bào)全部用完。
而女性們更懂得自律與克制，更懂得健康是一種責(zé)任，對(duì)自己負(fù)責(zé)，便是對(duì)家人負(fù)責(zé)。
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