親愛的朋友，如果你又因為一件微不足道的小事，大發雷霆，憤怒不已，無法自持，傷害他人，又傷害自己，事后，自責、懊悔不已，那么，你真的應該覺察自己，找到那個讓你產生錯覺的東西，看清它，然后，你便能從此安然面對曾經總使你產生激烈負面情緒的那些小事。
由此，你將發現一個全新的自己，你也將發現，原來自己一直以來擁有著幸福，自己是多么幸運，有人愛你，有人呵護你，有人尊重你，有人欣賞你，有人擁抱你，最關鍵的，你與自己的關系又更進一步。而這正是透過看清那些讓你迷惑的錯覺，達到成長的過程。這是一個讓你欣喜的過程，你透過發現真相，更加喜歡自己，喜悅地成長，而非被逼無奈地改變。
那天，小夢又與她愛的男人小黃吵了，還差點打起來。起因，不過是極小的普通事件。這樣的情境，其實不是第一次，似乎像一個夢魘，每過十多天，他們就會因小小的事件爭吵，鬧得大家不愉快，事后，雙方再用更多努力安慰彼此，恢復受傷的心靈和感情。
每次，事后，大家平靜下來，小夢都對小黃說，親愛的，我真的也搞不清楚怎么回事，每次到那個時候，我就控制不住自己，尤其是當我跟你抱怨，你不理我的時候，我感覺內心產生對你的恨意，就不自覺地想用惡毒的語言刺激你。可是，事后，我又真的感覺你。
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