獨處，能夠讓自我放松心情，思考，能夠讓自己比昨天更優秀。身處城市生活，尤其是具有一定職場經驗的我們，焦慮，是我們無法避開的話題。
焦慮，不是成年人才有的新鮮問題。最近，在電梯里聽見一名七八歲的小女孩在大聲哭泣，原因很簡單，當天學校要進行考試，但她不會，所以一直哭泣。在與大人的交談中得知可能她連前一天晚上也沒有睡好。這也應該算是焦慮吧，焦慮連小朋友都不放過，更何況是成年人呢。只能說焦慮大家有，內容各不同吧。還記得讀書時代，考試可能是學生面臨最大的焦慮，每次的考試感覺總像上戰場，有考試就有高低，就有排名，成績優秀的同學總是那么悠然自得，而成績差的同學在每次揭曉分數的時候總是那么緊張。嚴重的，在考試之前身體出現各種不適，更加造成考試水平難以發揮。
進入職場后，不確定的未來也許是我們焦慮的根源。人是群體動物，生活在社會中，成年人考慮的問題更加多樣化，教育、醫療、住房等等，每一樣都足以使我們面臨焦慮。多年前，單位是一個個體，人們相互之間的詢問經常是：你是哪個單位的?因為那代表著穩定，代表著有一個組織能夠對你的生老病死負責，但隨著社會的變革，我們成為了越來越多的分散的個體，我們自身需要對我們的未來負責。想起前段時間聽書的一個內容，多賺點錢吧，因為活著很貴的。
外表光鮮亮麗的生活，實際上經不起一點點的小意外，現實的無耐可以看出擊垮一個中產家庭是多么的容易，更不要說是普通民眾。隱形貧困人口等概念也油然而生。月入5K,在90年代的北京足以讓普通人過上大康的生活，但如果在今天的北京，年輕人依然月入5K，可能就會落入赤貧，更不要說體面的品質生活。因為未來不確定，不知道前路是一馬平川還是萬丈深淵，使我們對未來充滿了恐懼。生，容易?；睿菀?。生活，不容易。
讓不確定變得確定，讓前路能夠看得見、看得清楚，也許能夠減少我們的焦慮。想必很多人都有在游泳池游泳的經歷，當我們掉進水里的時候，我們會恐慌，心里充滿害怕，呼吸變得急促，但當我們佩戴游泳眼鏡后，哪怕進入深水區，我們的恐慌就會得到一定程度的緩解，因為即使我們暫時不能浮出水面，我們依然能夠看清水底的一切，因為確定的一切，讓我們不再那么害怕。曾經看過一些書也聽過一些書，針對個人成長，很多作者都提到要舍得對自己的投資，不斷精進自己的個人能力，塑造自己的個人品牌，打造自己應對新情況的能力。
作為普通的大眾個體，也許，我們無法消滅焦慮，俗話說人生不如意十之八九，總有一些事在某個階段困擾著我們，但我們能夠學習、交流、提高，逐漸鍛造出“逢山開路，遇水搭橋”的能力，為不確定的未來鋪設一條康莊大道。
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