簡言之，拖拉就是一種習慣，一種壞習慣，把事情推托到以后干是它的主要特征。大多數關于工作效率的問題基本上可以歸咎于拖拉的毛病，但是很少人能夠對這種毛病實際的做一些努力。這個毛病并不會只是影響你的個人生活，同樣會影響到你的事業，因為一旦有機會，這個毛病也會你在工作中表現出來。錯過機遇，加班加點，壓力，折磨，抱怨，內疚就是最終一連串的后果。
我相信大多數的人曾經在生活中不止一次的告訴自己：我明天再做它，我還有時間，或者是明天以后的某個時間。 OK，沒錯，但我要用一個諺語說明一下：為什么是明天，今天不行嗎？（why put put for tomorrow, what you can do today?）我可以打保票的說，每個人都知道拖拉不好，那究竟是什么讓人們，就像你自己，去拖拉呢？有很多原因能導致人們去拖延事情，例如對未知事物的恐懼，害怕改變，完美主義，害怕失敗，混亂無序等等，但恐怕最常見的原因卻是 … 懶惰。確實如此，懶惰是個不好的毛病，有時候會發展成很嚴重的問題，我個人認為它完全是個心理上的問題。
克服拖拉毛病的關鍵是內在意志，用內在意志去激發自己完成一件事情，不管事情大還是小。 但我們大多數都在性格里缺乏這種意志，所以才導致我們離目標和計劃越來越遠。 不要沮喪，還是有方法能夠幫助我們去克服拖拉、最終讓我們完成我們的該做任務的。
1. 一點一點的做
有些任務，乍一看，感覺是無法實現的，或是需要莫大的努力，于是就導致我們竟然就什么都沒做。我們千萬不要因為某些工作或壓力而氣餒，這很重要；我們處理它們的方法應該是逐漸啟動，就像小孩學走路時最初的那一小步，采用一種倒金字塔的方法，你很快就能發現事情正在實際的開始有雛形了。例如，有一個周末，我跟爸爸一起走進車庫準備清掃這個地方。扳手，廢油，用過的汽車零件到處都是，一個舊冰箱，一個破損的電視，還有一堆其它沒用的廢物。我真是不知道如何下手，看起來這是個永遠不能完成的任務。爸爸很快走過來告訴我：“這里沒有什么要緊的事情，沒有什么要求，我們只需要每次做一點，然后看看我們都做完了什么。“我們從地板開始，然后是那些放東西的抽屜，然后其他越來越麻煩的事情，這樣，直到午夜，我們終于完成了。我們的車庫前所未有的干凈。這不僅是一種做事情的技術方法學，也是為人父母和激勵人的方法學。
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