30歲的人，也有五六年工作經驗了，多的也出道十年了。其職業規劃，更類似家庭和人生發展計劃，此時會考慮更多的長遠規劃。這跟畢業初期不一樣，當初更側重入行和擇業，跳槽也是司空見慣的手段。
30歲的訴求，則是不同于以往的，比如影響人一生的長期職業因素有哪些，成家立業的壓力如何釋放，職業道路是否要重新選擇，定居城市得盡快確定下來，主業之外是否還需要有一兩個副業來為事業添磚加瓦，投資理財是不要也要準備起來？很簡單的例子，職場小美女陳倩倩，原來還精靈古怪的，最近開始問如何買房了，她30歲了。如此很多問題和現象，這些都是職業規劃需要去解決的問題。
這個年齡段的全職太太，很多要重回職場；30歲前后也是創業失敗的高峰期，都創業失敗了得重新找工作；30歲比20歲出頭考慮得更多，所謂三十而立，你甚至要做好退休之前的風險控制計劃，比如中年失業危機如何預防和面對。
此外，無論是否剛畢業，都會面臨職場技藝的提高問題。30歲的你，跟單位的同事和領導，如何更好地相處？是否要參與某項專業技能的培訓？自身所擁有的學歷和學識，是否要升級一下？
30歲前后仍然在大城市奮斗的人，是很常見的，我們看下這位海歸女碩士的糾結，如何解。
西安美女“賀小梵”，五年前從德國念了個碩士，物流管理專業。回國后，在父母的安排下，到西安某事業單位做采購員。蠻好的職位，可惜小姑娘剛進入社會，一直喜歡電視上那種大城市外企白領的生活，不顧父母強烈反對，一個人跑帝都闖生活，外企求職去了。
美女通過海選，進入了某外資汽車公司的北京研發中心，崗位人事專員。目前已經在此工作了四年多，終于發現自己在大外企里面只是一顆螺絲釘，人際關系同樣復雜，同事大多偽善，自己細思極恐。同時，她也感覺到了德國公司的天花板，上面都是德國人，中國人很難提升。
身邊的房價也嚇人，在國外念書時不知道有這么貴，1套房子動輒1千萬，父母一輩子的資產兌現，也剛夠幫她在北京付個首付。現在已經畢業回國五年，父母不斷催她回老家原單位工作，也催婚。 下一步如何走，已經30歲了，待北京，還是回西安？小梵美女陷入了迷茫的汪洋大海。
我們來看下，西安美女目前的狀況，這是一個感性的故事，但職業生涯是個理性的事物，甚至冷酷，時間也不等人，錯就可能錯半輩子。所以，第一步得從理性分析下手，從職業發展的要素入手。
還有一種方法，則是用目前可能拿到的Offer（錄取意向），來倒逼出來下一步的方向。
比如下面這位帥哥，他本科畢業后在昆山待了8年，已經多次在老家所在地級市求職過，省會石家莊的親友也幫忙內推過工作，同時他也一直想去一線城市闖一下，但一直未能成行。
大家對照這張跨城市Offer選擇表，如果您或者您的朋友，目前已經單身在外工作多年，30歲了，可以用這張表格打分看看。
以上三種方法，分別從要素分析、城市選擇、Offer倒逼，這三個角度來規劃了30歲人的下一步。
之前也說了，中國只有短期的職業計劃，卻沒有長期的職業規劃，以上方法，讓30歲的你確定了職業生涯大方向，甚至連城市都給你換了，就是一個務實的職業規劃。其他，突出個人的愛好、特長、所學專業、行業發展、企業壽命、不倒閉不裁員不加班，等等，都屬于具體的跳槽技巧類別，就不是大問題了，皮存之毛才附。
在大城市，如果你已經接近30歲，我們建議你將本文所介紹的方法，收藏、學習下，職業煩惱可迅速迎刃而解。
30歲的職業規劃，最大的特點就是務實。這已經給你降低要求了，只要你確定事業大方向，都沒要你達到古人說的三十而立。
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